減肥酸奶什么時候喝？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，從經(jīng)驗中，我們可以發(fā)現(xiàn)喝酸奶具有一定的減肥效果，一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶起到減肥的效果最佳，不建議患者空腹飲用酸奶，極為容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及被消化以及吸收就被排出體外，飯后飲用可以減少刺激，從而讓酸奶在胃中慢慢被吸收。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級乙等
你的減肥酸奶可以早上喝，從你的需求來看，想要減肥這個需求來看，那是早上喝是比較好的，你晚上喝就睡覺了，那么酸奶里面含的糖分很有可能積累下來，你早上喝了就是一天的活動量，把吃酸奶的這個熱量消耗掉，那這樣子就能達到減肥效果了，所以是早上喝比較好。
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