運(yùn)動(dòng)后遺癥有什么？
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好， 根據(jù)你的描述， 這可能就是運(yùn)動(dòng)后身體的各種肌腱都被拉開(kāi)了，暫時(shí)沒(méi)有恢復(fù)，只要適應(yīng)了的話就沒(méi)有問(wèn)題了， 不用擔(dān)心。運(yùn)動(dòng)本來(lái)就是為了身體的健康， 一般是沒(méi)有什么后遺癥的，你這種不適是因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)， 突然間運(yùn)動(dòng)了身體需要一個(gè)時(shí)間段來(lái)適應(yīng)， 只要堅(jiān)持就沒(méi)有問(wèn)題的。
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級(jí)丙等
運(yùn)動(dòng)之后產(chǎn)生最常見(jiàn)的后遺癥就是肌肉酸痛，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中身體會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸蓄積在身體之后就會(huì)產(chǎn)生這種現(xiàn)象。想要緩解這種現(xiàn)象的話，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，做一些拉伸的?dòng)作，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。另外熱敷也可以有效地消除肌肉酸痛?/p>
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車(chē)等，而典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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