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如何快速入睡？

病情描述：醫(yī)生您好，我想咨詢一下入睡問題，我這半年都失眠，晚上一直沒睡著，我一般是晚上10點(diǎn)上床的，沒有玩手機(jī)，可是到半夜一兩點(diǎn)都沒睡著，知道兩三點(diǎn)才睡著，如何快速入睡？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這半年的時(shí)間，都有一些失眠的狀況，有入睡困難的問題，十點(diǎn)鐘上床，但是一兩點(diǎn)都睡不著，就主要考慮可能還是當(dāng)時(shí)思維比較活躍，或者是睡前做了一些比較刺激興奮的事情，導(dǎo)致思維不能夠完全休息造成的，快速入睡，需要一個(gè)安靜昏暗的環(huán)境，可能需要安神助眠的藥物幫助，短時(shí)間治療。

  • 張艷
    張艷 醫(yī)師
    壽光市馬店醫(yī)院 一級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，您這種情況還是考慮睡眠障礙引起的，一般是由于自身的激素水平引起的植物神經(jīng)功能紊亂，短期如果因睡眠影響了生活和工作的話建議服用短效的安眠類藥物，這類藥物可以快速等我改善睡眠，長期的話日?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦的藥物，也可以食療，多食用紅棗，小米等。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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