訓練當中摔傷了怎么辦?
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
摔傷的48小時之內(nèi)一般都是冷敷，禁止熱敷，48小時之后才用熱敷。你這種情況建議盡早地去醫(yī)院的外科進行拍片檢查，根據(jù)結(jié)果看有沒有骨折或者錯位，如果自己盲目用藥可能會耽誤最佳的治療時期引起一系列的后遺癥。受傷時期禁止提重物，多吃一些高蛋白的食物，多注意休息。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
如果說您在訓練的過程中出現(xiàn)了這種外傷的情況呢，建議，盡快到醫(yī)院做檢查，如果說腰部酸軟脹痛的話呢，這種情況呢，可能會有腰間盤突出的可能，建議您到醫(yī)院了，查腰椎的核磁和腰椎的ct片，來了解有沒有腰間盤突出的可能，如果說沒有的話，那可能存在腰肌勞損的情況，可以用一些止痛的藥物。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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石永英 副主任醫(yī)師
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田天照 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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