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失眠入睡困難用什么方法調(diào)理？

病情描述：醫(yī)生您好，我今年才20多歲，但是這段時(shí)間不知道是怎么回事，我晚上反轉(zhuǎn)難眠。一般幾點(diǎn)鐘上床了，要到12點(diǎn)以后才能睡著，晚上還要醒好幾次。在這里問(wèn)一下。失眠入睡困難用什么方法調(diào)理？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)失眠、入睡困難的癥狀，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，b族維生素，棗仁安神丸等鎮(zhèn)靜，安神的藥物治療。也可以服用點(diǎn)左匹克隆等催眠的藥物，應(yīng)該多吃一些有安神作用的食物，保持心情舒暢，多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    出現(xiàn)失眠入睡困難，跟平時(shí)的思慮過(guò)度，神經(jīng)衰弱，腎虛都是有關(guān)系的，平時(shí)注意不要喝茶，不要喝有興奮精神的飲料，同時(shí)也需要注意有沒(méi)有腎虛腰酸腿痛，如果出現(xiàn)了失眠可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥，最好是口服中成藥副作用比較小，平時(shí)也需要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉。

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