我為什么越運動越重了？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
堅持每天運動是非常好的一個生活習(xí)慣。現(xiàn)在的年輕人工作都還比較輕松。每天的攝取的熱量都屬于身體的正常需求，不要一味去看稱上的數(shù)字，可以根據(jù)你的身高，年齡及體重而參照BIM值，這樣才能看你是否真正超標(biāo)，如還是不放心建議可以到就近的正規(guī)醫(yī)院做個檢查，排除一下是否有身體上的疾病。保持早睡早起，低脂高蛋白飲食。
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劉治華 醫(yī)師
平圩鎮(zhèn)醫(yī)院 一級
我以前也出現(xiàn)過這種情況，我們在運動過程中身體會消耗大量的糖原和水分，運動結(jié)束后，身體會比以前貯存更多的糖原，不過這種情況經(jīng)過1~2周的規(guī)律運動后就會消失。還有一種情況是，通過運動我們不僅消耗了脂肪，也提高了骨骼的密度，增加肌肉質(zhì)量，而且肌肉比脂肪重，所以體重也會增加。不過運動的目的不就是讓身體更健康嗎！
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細(xì)?
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細(xì)?
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