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我的飲食習(xí)慣運(yùn)動(dòng)方式對(duì)嗎?

病情描述：有一個(gè)月了，與我一起鍛煉的老伙計(jì)們，都講我的運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)，錯(cuò)誤的很離譜；還有家里人也是，講我最近的飲食習(xí)慣糟糕的很；可是我也沒(méi)怎么改動(dòng)呀，就是飲食上比平時(shí)賴(lài)了些，運(yùn)動(dòng)上比平時(shí)更勤快了些；我的飲食習(xí)慣運(yùn)動(dòng)方式對(duì)嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高秋
    高秋 副主任醫(yī)師
    宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你的飲食習(xí)慣是錯(cuò)的。運(yùn)動(dòng)方式是對(duì)的。我建議你飲食一定要注意清淡飲食，盡量少吃辛辣，刺激，油膩的食物，而且每日三餐一定要按時(shí)吃哦，不要不規(guī)律的飲食。早餐是每天當(dāng)中最重要的，所以一定要吃。運(yùn)動(dòng)方式，我建議你要按時(shí)運(yùn)動(dòng)，不要有時(shí)候有空就多運(yùn)動(dòng)，沒(méi)空就少運(yùn)動(dòng)，這兩種運(yùn)動(dòng)方式也是不對(duì)的哦，總之盡量的多注意平衡飲食，運(yùn)動(dòng)就可以啦！注意身體哦。

  • 宋靜
    宋靜 醫(yī)師
    肥城查莊礦醫(yī)院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    你飲食清淡運(yùn)動(dòng)增多這種生活方式是對(duì)的。你要注意規(guī)律飲食，早餐和中午餐一定要吃好，晚餐要少吃。少食寒涼辛辣刺激性食物。你要低鹽低脂低糖飲食，預(yù)防動(dòng)脈硬化。你要加強(qiáng)鍛煉，如散步騎車(chē)游泳等，促進(jìn)脂類(lèi)消耗，減少脂類(lèi)沉積。要保持心情舒暢，良好的心態(tài)利于內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。

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高秋
高秋 副主任醫(yī)師

宜興市人民醫(yī)院 心內(nèi)科

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