如何一周減4斤，不打針，不吃藥，不運動最好？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
不采取任何藥物，不吃藥，不打針，一周減4斤這樣的效果是無法保證的，不管采取任何運動都無法得到這樣的明顯的效果，只有長時間堅持控制飲食和運動才可以有效，可以練習(xí)瑜伽，可以進(jìn)行長跑，也可以適當(dāng)?shù)牡浇∩矸窟M(jìn)行健身，通過相關(guān)的運動慢慢的減輕體重才是科學(xué)的規(guī)律的。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，減肥速度有點太快，可能不是健康減肥，容易影響身體健康?，F(xiàn)在的減肥方法很多。有很多瘦吧簽約減肥。醫(yī)生一般不建議吃藥減肥?？梢宰霭喂逌p肥，針灸減肥，管好自己的嘴，什么東西可以吃，什么東西不能吃，還要食物多樣化，多運動鍛煉。做到每天吃的熱能小于運動消耗的熱能。時間長了就會慢慢變瘦的。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細(xì)?
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細(xì)?
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細(xì)?
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