是早上運動好還是晚上運動好？怎樣運動最好？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
早上運動和晚上運動都很好，退休之后可以早上漫步一小時，晚上漫步一小時對身體比較好，平時要堅持下來。養(yǎng)成良好的作息時間，早睡早起，增加自身抵抗力，平時要營養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果補充維生素，不要吃辛辣刺激性的食物。如果身體有什么不適，及時去醫(yī)院檢查。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
關(guān)于什么時候運動主要根據(jù)自己的習慣來決定，有的人喜歡晨跑，有的人習慣晚練，運動對身體是有好處的，但是不能盲目運動，根據(jù)自身情況，量力而行，后續(xù)可以慢慢加量，可以做一些有氧運動比如做做晨練，快走，打太極拳，跳跳廣場舞之類的，堅持下去可以讓身體恢復到健康狀態(tài)。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細?
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