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入睡困難怎么辦？

病情描述：我有煙癮，每次睡覺我都需要吸一下煙才能睡得著?？墒俏遗笥巡幌矚g我吸煙，她沒收了我的煙，沒了煙我入睡困難。有什么辦法才能入睡??？入睡困難怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 邵自強
    邵自強 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    入睡困難的人可以在白天適當的增加體育運動，有利于改善睡眠，晚上睡覺之前口服安神的藥物，一定要在醫(yī)生或者是藥師的指導下服用藥物，多喝一些溫開水促進藥物的代謝，戒煙是一個比較痛苦的過程，慢慢的適應，一定要堅持，吸煙的危害太多了，會影響肺部的健康。

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邵自強
邵自強 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經科

擅長：1.腦血管病;2.神經視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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