早上跑步和晚上跑步有什么區(qū)別
-
-
-
李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
早晨是萬物復(fù)蘇的時(shí)刻，但是也是空氣中最污濁的時(shí)候，晨跑容易讓人產(chǎn)生氣管炎及呼吸道疾病，增加人體的肺活量，增加疲乏感。夜跑空氣含氧量也是最佳階段，植物樹木經(jīng)過一天的光合作用，釋放出大量的新鮮氧氣供人們呼吸，綜合考慮夜跑是優(yōu)于晨跑。除此之外，夜跑跑步下相對沒有打擾，鍛煉一個(gè)小時(shí)左右，回家洗個(gè)澡有助于睡眠，迅速的緩解一天勞煩的疲倦之身。
-
-
-
-
王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
早上跑步和晚上跑步的區(qū)別，早上跑步可以呼吸新鮮空氣還有，有利于減肥，早上空腹跑步，比其他的時(shí)候燃燒的卡路里更多，新陳代謝開始的早，跑的時(shí)間夠長，這樣就能消耗更多的脂肪，晚上跑步可以增強(qiáng)心臟的功能，可以保護(hù)視力，也可以減肥，還可以改善新陳代謝，可以增強(qiáng)肺部的功能，晚上跑步的好處還是很多的。
-
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
-
-
- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
-
-
-
- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
-
-
-
- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
-
-
-
- 朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
-
-
-
- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
-
-
-
跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
-
-
早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號