早上和晚上跑步有哪些利弊
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
從醫(yī)學(xué)的角度上講，晚上跑步比早上跑步要好的。而且晚上跑步效率好的話，也是可以幫助睡眠，提高免疫力的。早上跑步的話適合減肥的人，能夠消耗提供能量，讓人變得清醒，但是壞處就是早上的空氣不好，而晚上的話是可以通過產(chǎn)生的輕微疲勞感，而回去之后需要香甜的睡眠來解除。
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張連良 醫(yī)師
獻(xiàn)縣郭莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
早晨和晚上跑步都是有好處的，早晨跑步空氣清新，而且也有利于血液循環(huán)，晚上跑步，人體在一天工作之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于緩解疲勞和壓力，但是這都是好處壞處就是如果是冬天的話早晨很冷，還是不建議出門的，因?yàn)樘涞脑捄苋菀籽苁湛s而并發(fā)嚴(yán)重的心腦血管疾病，這是需要注意的。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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