太胖無法運動，如何保持健康
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，如果過于肥胖最好去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行減肥，同時建議去健身房進(jìn)行鍛煉，可以起到減肥的效果，平時注意少食多餐，最好不要吃肥肉，高脂肪的食物等，最好多吃新鮮的蔬菜水果，不能吃高熱量的食物，最好少吃主食，減肥是一個慢過程，不要過于著急。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
從所描述的這種情況來看，應(yīng)該考慮是由家族遺傳因素引起的肥胖，對身體健康是有不良影響的，容易易引起高血壓，高血脂，糖尿病和某些心腦血管等疾病的發(fā)生，所以積極減肥是非常有必要的。應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，飲食一定要清淡，多吃蔬菜水果，不要吃過于油膩，高糖飲食，盡量少吃主食；是要加大運動量，消耗體內(nèi)過多的脂肪，持之以恒，就能夠達(dá)到減肥和身體健康的目的。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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有氧運動和無氧運動的特點
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