我這種情況需要做些什么康復(fù)性運(yùn)動(dòng)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
像這樣的話可以選擇中西結(jié)合的方法，比如用按摩或者是每天不定時(shí)的適量走動(dòng)。這樣可以幫助更好的恢復(fù)，最好是可以在每天用藥物泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，能夠幫助舒筋活血更好的恢復(fù)。如果不進(jìn)行鍛煉的話就會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些后遺癥，比如無法用力、無法正常行走就會(huì)變?nèi)场?/p>
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
患者腳踝骨折以后打石膏固定，在家休息一般最少三個(gè)月以后才能下地負(fù)重活動(dòng)，不要著急于下床活動(dòng)，以免加重?fù)p傷和影響骨質(zhì)部位愈合，要特別注意臥床，時(shí)間比較長，要預(yù)防下肢血栓的發(fā)生，多做做關(guān)節(jié)局部的神曲與旋轉(zhuǎn)動(dòng)作和肌力伸縮動(dòng)作鍛煉，減少靜脈血栓的發(fā)生，同時(shí)要抬高下肢，有助于血液循環(huán)，注意觀察石膏，固定是否過緊，肢體末端血液循環(huán)情況。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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