工作經(jīng)常坐著少運動而肥胖怎么減肥
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
對于你來說最好的減肥辦法就是運動，同時，你要調(diào)節(jié)你的飲食習慣，少吃一些油炸食品，油炸食品不僅會讓你發(fā)胖，還會讓你得一些心血管疾病，所以說調(diào)節(jié)你的飲食。多吃一些清淡的食物，每天堅持運動，可以每天在飯后去走一下，當然，每天跑步一小時是最好的，這樣不僅減肥，還能提高身體的免疫力。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
減肥的話不建議使用減肥產(chǎn)品，雖然一開始有減肥效果，但是長時間使用可能會出現(xiàn)不良反應，并且容易反彈，所以最好還是通過控制飲食和增加運動量來減肥，才是比較科學，比較健康的減肥方式，還能夠避免反彈，像你的情況一定要避免油炸食品，堅持做運動，是可以達到減肥效果的。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細?
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