太久不運動腿疼怎么辦
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
患者是出現(xiàn)了肌肉拉傷，因為肌肉損傷發(fā)生在長期非運動和高強度運動之后。逐漸增加鍛煉，否則容易發(fā)生肌肉損傷，時間長了就會適應了，也會緩解的。建議積極配合醫(yī)生治療，有助于患者早日恢復健康。治療期間，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的飲食，多補鈣。
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于清河 主治醫(yī)師
朝陽縣第三人民醫(yī)院 一級甲等
您這種情況應該慢慢的，適當運動，不要長時間鍛煉，一點一點增加鍛煉強度就可以了，鍛煉后腿部疼痛，你可以熱敷一下或者是按摩，喝點兒白糖水都可以緩解腿部疼痛，剛開始鍛煉，應該不要強度過大，有一個適應的過程，這也屬于正?，F(xiàn)象，沒什么問題，不需要服用藥物治療。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
有氧運動后的拉伸運動
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