有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)好
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果你是想減肥的話，一般是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)比較好，因?yàn)闊o(wú)氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，很適合減脂。但其實(shí)只要是運(yùn)動(dòng)都有一定的好處，只要堅(jiān)持都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生比較好的影響。除了做好運(yùn)動(dòng)也要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意清淡飲食，避免吃辛辣油膩刺激性的食物，定時(shí)定量，不可通過(guò)不吃飯的方式進(jìn)行減肥。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到減肥的效果，兩種運(yùn)動(dòng)方式它的強(qiáng)度是不一樣的，有氧運(yùn)動(dòng)更適合女性，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度比較低，而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度比較激烈，常見的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑，游泳，健身操，瑜伽，騎自行車，散步等，但是想要減肥需要每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)才有用。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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