做家務(wù)也是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
有氧運(yùn)動(dòng)是指在有氧氣供應(yīng)的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，節(jié)奏慢，所以家務(wù)活也可以算成有氧運(yùn)動(dòng)。平均每天用一個(gè)小時(shí)做家務(wù)，不僅能消耗能量，也可以起到一定的健身作用。家務(wù)運(yùn)動(dòng)可以讓身體每個(gè)部位都活動(dòng)到，相對(duì)于去專門機(jī)構(gòu)健身來(lái)說(shuō)不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而且還能夠保持家中衛(wèi)生。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級(jí)
做各種家務(wù)活，可以達(dá)到全身的運(yùn)動(dòng)，并且強(qiáng)度一般比較低，并且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，也屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，但是家務(wù)活比較枯燥乏味，沒(méi)有專門的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠愉悅身心，一般男性都會(huì)喜歡高強(qiáng)度，能夠鍛煉出肌肉的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)不能達(dá)到，肌肉的效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠保持體型完美。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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