動感單車算有氧運動嗎?
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
動感單車是有氧運動，因為有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下，進行的體育鍛煉，有氧運動是非常健康的運動方式，既能夠起到強身健體的作用，還能夠增強自身的免疫力，也能很好的起到減肥的作用，有氧運動還包括跑步，游泳等，動感單車的騎車節(jié)奏經(jīng)常變換，是一種強度較大的運動。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
動感單車可以算是有氧運動，但是盡量不要自動行駛的單車，因為自動行駛就達不到鍛煉的目的和意義，有氧運動最好的是游泳，慢跑，快走，太極拳，氣功，廣場舞，爬山等，正常人每天要保證6000到1萬步的運動量，每周有1~2次的中高強度以上的體育鍛煉活動為好。
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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