腳踝腫了還能跑步嗎
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
腳踝崴了，出現(xiàn)了腳踝腫脹，必須要注意休息，需要抬高下肢，同時(shí)也不要再繼續(xù)進(jìn)行跑步，雖然是進(jìn)行體能測(cè)試，但是也不能再繼續(xù)跑步，繼續(xù)跑步有可能會(huì)加重病情，有可能會(huì)引起骨折，必須要注意臥床休息，根據(jù)病情來(lái)選擇局部用藥或者是口服藥物，疼痛嚴(yán)重可以口服止痛藥，局部使用云南白藥噴霧劑、紅藥氣霧劑或者是雙氯芬酸鈉氣霧劑等。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
你目前腳受傷了，盡量的不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，盡量的不要參加體能測(cè)試，避免加重腳的損傷，甚至出現(xiàn)后遺癥，如果腳受傷了，可以使用云南白藥進(jìn)行噴涂，起到活血化瘀，消腫止痛的效果，要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)韌帶的損傷。這個(gè)時(shí)期飲食也要注意營(yíng)養(yǎng)。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過(guò)跑步來(lái)鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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