下半身有點(diǎn)虛胖特別是大腿怎么辦
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況建議你加強(qiáng)體育鍛煉，以快走和慢跑為主，每天堅(jiān)持至少一小時(shí)以上。每周至少運(yùn)動(dòng)天，另外可以配合騎自行車(chē)、跳繩等方式進(jìn)行鍛煉。同時(shí)要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，限制高熱量高脂肪食物的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。合理分配三餐，每餐吃七分飽。要遵循能走不站、能站不坐、能坐不睡等原則要求自己，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以達(dá)到局部減肥的目的。
-
-
-
-
曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
下半身虛胖的話(huà)，那么在平常的生活中就需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐的話(huà)就會(huì)造成虛胖的，減肥的話(huà)是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)，然后加合理飲食來(lái)進(jìn)行減肥效果是比較好的，而且也是不會(huì)造成反彈的，平常的時(shí)候不要吃太油膩的食物，飲食上盡量以清淡為主，多吃水果蔬菜。
-
-
-
什么是虛胖體質(zhì)
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
產(chǎn)后虛胖怎么減肥
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
虛胖肉松的人怎樣減肥
康宜兵 主任醫(yī)師
-
-
直腸癌需要做那些免疫組化
劉曉燕 副主任醫(yī)師
-
-
乳腺癌晚期怎么緩解疼痛
劉曉燕 副主任醫(yī)師
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
虛胖浮腫的原因
-
-
-
- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
虛胖怎么辦
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
虛胖流汗多怎么辦
-
-
-
- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
虛胖的女生有哪些癥狀
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
虛胖出現(xiàn)口干是什么原因
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
臉虛胖浮腫是怎么回事？怎么辦？
-
-
-
虛胖怎么調(diào)理
我們有時(shí)候經(jīng)常在生活中看到一些胖的人，虛胖的人主要就是身體的肌肉比較疏松，脂肪下... 詳細(xì)?
-
-
怎樣知道自己是不是虛胖？虛胖者應(yīng)該如何瘦下來(lái)
大家都是人一個(gè)，為什么別人怎么吃都不胖，而自己卻一吃就胖。其實(shí)這種胖并不是真正的... 詳細(xì)?
-
-
真胖和虛胖哪個(gè)可怕
胖和胖之間是存在一定差異的，這個(gè)所謂的差異就是真胖和虛胖這兩種不用的情況。簡(jiǎn)單的... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)