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虛胖怎么調(diào)理會瘦呢

病情描述：我的身體屬于虛胖那種，我看起來挺難看的。虛胖怎么調(diào)理會瘦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以通過運(yùn)動來進(jìn)行減肥，因?yàn)檫\(yùn)動不僅僅可以鍛煉身體，而且還可以燃燒脂肪，降低體重，平時也可以多參加一些瑜伽，游泳的活動，這些運(yùn)動可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)和水分代謝，平時不要吃高脂肪高能量的食物，不吃油膩食物，規(guī)律自己的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    虛胖的話最好建議通過運(yùn)動來進(jìn)行減肥效果是比較好的，讓身上所有虛胖的肉都減掉，然后變成肌肉，看起來是比較有美感的，所以平常的時候患者如果是想要減肥的話，那么就每天進(jìn)行一個小時的體育鍛煉，但是一定要持之以恒，因?yàn)闇p肥是一個漫長的過程，大概需要三個月才能夠看到效果。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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