來月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)跑步嗎
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間也是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)的，但是盡量不要太勞累，要注意勞逸結(jié)合，平時(shí)月經(jīng)期間要注意飲食，盡量少吃一些生冷刺激性的食物，注意個(gè)人的衛(wèi)生，因?yàn)榕栽陆?jīng)期間宮頸口是張開的，容易有細(xì)菌進(jìn)入引起感染的情況，引發(fā)婦科炎癥，月經(jīng)期間一定要注意保暖。
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李天天 醫(yī)師
云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
來月經(jīng)期間是可以跑步的，但是要在自己身體可以承受的范圍內(nèi)，太劇烈的運(yùn)動(dòng)最好就不要做了，如果身體不舒服，特別是有痛經(jīng)問題的，是不可以跑步的，要好好休息，如果身體狀況還不錯(cuò)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，但是跑步的時(shí)間不能太長(zhǎng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助放松身心。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師 普外科
跑步和落枕
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- 石春雷 主治醫(yī)師 肛腸科
月經(jīng)可以跑步
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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