運(yùn)動(dòng)后變?yōu)榱思∪馔韧忍衷趺崔k
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果患者的大腿比較粗，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥后，脂肪轉(zhuǎn)化成了肌肉，這種情況是不能起到瘦腿的作用。建議患者如果想瘦腿的話，可以做些瑜伽，或者通過(guò)伸展肌肉來(lái)減肥。建議在平常的生活中，多拍拍自己的雙腿，粉碎腿部脂肪，達(dá)到瘦腿的效果。平時(shí)可以多喝水，加快新陳代謝。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
許多健身運(yùn)動(dòng)都會(huì)增加腿部肌肉，從而產(chǎn)生肌肉腿，腿部肌肉發(fā)達(dá)，給很多女性帶來(lái)了煩惱。肌肉腿并不是不可縮小，但要想縮小肌肉腿，必須在專業(yè)的健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免因姿勢(shì)不對(duì)，發(fā)力不當(dāng)?shù)仍蛞鹁植考∪獾脑龃蟆Ｇ屑蛇M(jìn)行彈跳性動(dòng)作，否則可能造成肌肉更加結(jié)實(shí)。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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