虛胖了該怎么辦經(jīng)常容易發(fā)胖
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)了虛胖應(yīng)該還是單純性肥胖的原因，跟平時的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系。出現(xiàn)這種情況，需要注意飲食的控制，同時也可以適當(dāng)?shù)目诜委熎⑻摰乃幬?。需要適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿浚⒁鉁p少飲食。不能吃甜食，也不能吃高脂肪的食物，可以在飲食控制的基礎(chǔ)上進(jìn)行鍛煉來減肥。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
虛胖的這個情況可能也和自己的身體素質(zhì)的好壞有著一定的關(guān)系，所以在平時的時候還是要注意好好的調(diào)理自己的身體，首先不可缺少的就是要堅持的進(jìn)行運動，在運動的這個過程當(dāng)中，不僅可以起到減肥的作用，還能夠提高自身的身體素質(zhì)，身體素質(zhì)好了之后也是可以減少很多疾病的，發(fā)生日常的飲食也要注意進(jìn)行相關(guān)的控制，不要吃得太多。
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