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劉赟 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
簡介：失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治，亞健康、體質(zhì)偏頗人群的中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)。
有效的緩解亞健康狀態(tài)的措施如下：
1、藥膳或煲湯：傳統(tǒng)的清補(bǔ)涼或者健脾的藥物，比如淮山、蓮子、百合、茯苓。
2、平時可以進(jìn)行艾灸、泡腳等增強(qiáng)自己的體質(zhì)。
3、改變不良的生活習(xí)慣：比如不要嗜食生冷、辛辣、太過油膩的食物，平時吃飯七分飽，禁止熬夜，多做戶外的運(yùn)動，調(diào)暢情緒。
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如何預(yù)防亞健康
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什么叫亞健康
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張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
亞健康怎么調(diào)理
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
亞健康的表現(xiàn)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
亞健康怎么調(diào)理
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造成亞健康的原因
亞健康是指非疾病和非健康的臨界狀態(tài)，是介于健康與疾病之間的亞健康狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但心理活力和適應(yīng)能力下降。如果這種狀態(tài)不能及時糾正，就很容易引起身心疾病。為什么人會出現(xiàn)亞健康？造成亞健康的原因... 詳細(xì)»
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亞健康調(diào)理的方法
亞健康是指身體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)，不能達(dá)到身體健康的標(biāo)準(zhǔn)，在一定時間內(nèi)，身體的免疫力、活力降低，功能和適應(yīng)能力減退。亞健康又被稱作次健康、中間狀態(tài)、第三狀態(tài)等，出現(xiàn)亞健康的主要原因是飲食不合理，缺乏運(yùn)動，睡眠不... 詳細(xì)»
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男人亞健康怎么調(diào)理
亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有關(guān)疾病的臨床或亞臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)。 詳細(xì)»
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亞健康是疾病嗎
亞健康是疾病。亞健康是指身體雖然沒有器質(zhì)性疾病，卻出現(xiàn)生理機(jī)能的減退，代謝水平降低的狀態(tài)。主要表現(xiàn)為疲勞、胸悶、頭疼、失眠、健忘、腰背酸痛、情緒低落、做事效率低等。亞健康是疾病的早期狀態(tài)，亞健康就應(yīng)該給予及時的干預(yù)，否則... 詳細(xì)»
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亞健康的癥狀表現(xiàn)
亞健康是一種臨界狀態(tài)，臨界于健康和疾病之間的一個狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但精神活力和適應(yīng)性會下降。如果這種狀態(tài)不能及時糾正，很容易引起心身疾病。所謂“亞健康”是指疾病水平尚不明顯，但并不完全健康的中... 詳細(xì)»
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