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中醫(yī)艾灸助眠找準(zhǔn)這些部位改善失眠睡得香

艾灸 失眠 部位
主講專家
閆海震
閆海震 副主任醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 中醫(yī)科

簡(jiǎn)介:擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合防治脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等肝膽??;慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃食管反流病等胃腸??;頭暈、頭痛、失眠、中風(fēng)、便秘等老年病。
視頻內(nèi)容

艾灸是中醫(yī)外治法,用熱力激發(fā)穴位,最有效能溫通經(jīng)絡(luò)、安神定志。神門(mén)穴可調(diào)心氣,治療心煩失眠;涌泉穴能引火下行,治療陰虛火旺;百會(huì)穴則升陽(yáng)安神,治療頭暈失眠。每晚用艾條灸10至15分鐘,距離皮膚2至3公分,以溫?zé)岵粻C為度,每周三次。

注意,實(shí)熱體質(zhì)不宜以免助火,搭配中藥內(nèi)服效果更持久。

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