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中醫(yī)艾灸助眠:找準這些部位改善失眠

艾灸 失眠 部位
主講專家
閆海震
閆海震 副主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院 中醫(yī)科

簡介:擅長中西醫(yī)結(jié)合防治脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等肝膽?。宦晕秆?、胃十二指腸潰瘍、胃食管反流病等胃腸病;頭暈、頭痛、失眠、中風、便秘等老年病。
視頻內(nèi)容

艾灸神門、涌泉和百會,最有效能溫通經(jīng)絡,安神定志。

艾灸是中醫(yī)外治法,用熱力激發(fā)穴位,最有效能溫通經(jīng)絡、安神定志。神門穴可調(diào)心氣,治療心煩失眠;涌泉穴能引火下行,治療陰虛火旺;百會穴則升陽安神,治療頭暈失眠。每晚用艾條灸10至15分鐘,距離皮膚2至3公分,以溫熱不燙為度,每周三次。

注意,實熱體質(zhì)不宜以免助火,搭配中藥內(nèi)服效果更持久。
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