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萬雷 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 骨質(zhì)疏松中心
簡介：骨科微創(chuàng)技術(shù)，對中醫(yī)藥防治骨質(zhì)疏松癥的研究取得了顯著成績。
對于女性的骨質(zhì)疏松預(yù)防，特別是35歲左右的女性，應(yīng)及早進(jìn)行骨質(zhì)疏松的干預(yù)。專家及國內(nèi)外學(xué)者認(rèn)為，骨質(zhì)疏松的預(yù)防應(yīng)從兒童時(shí)期開始，即應(yīng)從小注重補(bǔ)鈣和維生素D，確保孩子在成年時(shí)達(dá)到較高的骨量峰值。
因此，在青少年發(fā)育期，孩子應(yīng)補(bǔ)充鈣、維生素D，多曬太陽，多運(yùn)動，保證充足睡眠，并注重營養(yǎng)均衡，這有助于其生長發(fā)育和成年后儲存更多的鈣和骨量。當(dāng)鈣和骨量達(dá)到較高水平時(shí)，即便35歲后骨量開始緩慢減少，由于骨量峰值高、儲存多，骨質(zhì)疏松的發(fā)生時(shí)間也會推遲或延緩。
此外，預(yù)防骨質(zhì)疏松還需進(jìn)行康復(fù)鍛煉，包括運(yùn)動鍛煉、平衡能力訓(xùn)練和康復(fù)理療等，以改善或緩解疼痛癥狀。這需要醫(yī)生和患者的充分配合。由于骨量的增加較為緩慢，通常需要半年或一年檢測骨密度才能看到變化。醫(yī)生會通過病人癥狀的改善和血清化驗(yàn)結(jié)果的改善來判斷治療效果。規(guī)范化的抗骨質(zhì)疏松治療對患者的疼痛緩解和骨折預(yù)防非常有幫助。
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多運(yùn)動可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎
陳龍 主治醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松可以運(yùn)動嗎
鄧春穎 主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松還能運(yùn)動嗎
陳龍 主治醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松的預(yù)防
鄧春穎 主任醫(yī)師
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喝牛奶能補(bǔ)充骨質(zhì)疏松需要的...
陳龍 主治醫(yī)師
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松
王健 副主任醫(yī)師
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松的運(yùn)動
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馬新美 棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松可以運(yùn)動嗎
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
女性骨質(zhì)疏松
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馬新美 棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松的患者適合什么運(yùn)動
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松怎么預(yù)防
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物
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多做運(yùn)動能否有效改善骨質(zhì)疏松？
我們經(jīng)常聽到運(yùn)動對身體有益，經(jīng)常運(yùn)動有助促進(jìn)消化，增加新陳代謝，可謂百利而無一害。但是，我們是否真的懂得如何正確的做運(yùn)動？多做運(yùn)動能否有效改善骨質(zhì)疏松？其實(shí)，不正確的運(yùn)動習(xí)慣可能反而會加重身體的負(fù)擔(dān)，造成筋骨勞損，而導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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嚴(yán)重鈣流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，其主要特點(diǎn)是骨組織的質(zhì)量和密度下降，容易發(fā)生骨折。鈣流失是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因之一。一、鈣流失的原因種類繁多，主要有以下幾個(gè)方面：1.年齡因素：隨著年齡的增長，身體的鈣吸收能力會降低，而骨... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要特征是骨骼中骨密度降低，骨質(zhì)變薄，骨骼易碎。下面是骨質(zhì)疏松的原因及處理方法：一、原因1、年齡增長：隨著年齡的增長，骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)增加。2、生活方式不良：不健康的生活方式，如缺乏運(yùn)動、高鹽... 詳細(xì)»
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預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物有哪些？骨質(zhì)疏松會導(dǎo)致癱瘓嗎？
骨質(zhì)疏松在生活中是比較常見的，尤其是老年人容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題。骨質(zhì)疏松所帶來的危害是比較多的，比較常見的就是容易引起骨折的現(xiàn)象，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松會直接導(dǎo)致骨脆性增加，所以在平時(shí)生活中應(yīng)該注意預(yù)防骨質(zhì)疏松。 詳細(xì)»
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預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施
骨質(zhì)疏松是一種降低骨量，使骨組織微結(jié)構(gòu)退化的疾病，導(dǎo)致骨脆性增加，易引起骨折。骨骼是活的組織，不斷新陳代謝，老骨被吸收，被新骨取代。吸收過多或過快，骨質(zhì)疏松就會發(fā)生。皮質(zhì)骨逐漸變薄，松質(zhì)骨的骨小梁就會逐漸消失，毛孔越來越... 詳細(xì)»
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