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剛到門診沒(méi)多久，劉先生就給我打電話??說(shuō)家里買了些胡蘿卜，而且他平時(shí)也比較喜歡吃炒胡蘿卜，但是對(duì)胡蘿卜一直不了解，想要咨詢一下，炒胡蘿卜對(duì)身體的好處有哪些好處呢？我告訴他炒胡蘿卜對(duì)身體的好處是比較多的，我給他列舉了幾點(diǎn)：??1、促進(jìn)消化：炒胡蘿卜中含有的膳食纖維，能夠幫助我們胃腸蠕動(dòng)，適當(dāng)吃有助于食物消化、吸收。??2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：胡蘿卜中含有我們身體所需要的維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、微量元素等

今天有一位年輕的患者，小李急匆匆的來(lái)到診室，他看起來(lái)有些焦慮，他告訴我他很喜歡吃溏心蛋，因?yàn)橛X(jué)得口感嫩滑。但是他最近看到網(wǎng)上有人說(shuō)溏心蛋里面有細(xì)菌，吃了對(duì)身體不好，所以他有點(diǎn)忐忑不安，于是想著趕緊來(lái)醫(yī)院咨詢一下糖心蛋有細(xì)菌嗎??。我聽(tīng)完小李的敘述以后，告訴他溏心蛋由于沒(méi)有完全煮熟，確實(shí)存在一定的細(xì)菌，尤其是沙門氏菌。在煮雞蛋的過(guò)程中，如果沒(méi)有通過(guò)高溫完全消滅，可能會(huì)引起食物中毒的現(xiàn)象。感染沙門氏菌以后可能會(huì)出現(xiàn)高熱、全身疼痛、腸道局部潰瘍壞死等癥狀，對(duì)身體健康造成嚴(yán)重的威脅

前幾天在門診遇到一個(gè)老太太來(lái)取藥，跟我說(shuō)最近挖了一些野芥菜??，向我咨詢野芥菜的功效與作用，我跟這位老太太說(shuō)，野芥菜有一定的好處，但是一定不能多吃，并對(duì)老太太簡(jiǎn)單說(shuō)了一下野芥菜的功效與作用????1、促進(jìn)消化：野芥菜中含有纖維素，適量吃能夠幫助胃腸道蠕動(dòng)，可以防止消化不良??。??2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：野薺菜中含有維生素和微量元素，適量吃可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于維持生理功能。??3、清熱：野薺菜性涼，能夠幫助清除體內(nèi)熱氣，可以改善上火引起的喉嚨疼痛癥狀

有一天，門診上來(lái)了一位張阿姨，她帶著滿心的疑慮，經(jīng)過(guò)和她的交流，了解到原來(lái)張阿姨聽(tīng)說(shuō)菠蘿和芒果都有豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以想著給孩子買點(diǎn)吃，但是不確定這兩種食物能否一起吃，她擔(dān)心搭配不當(dāng)會(huì)對(duì)身體造成不良的影響，所以想要來(lái)醫(yī)院咨詢一下。??我告訴張阿姨，芒果和菠蘿都是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，她們都含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康非常有益

我在網(wǎng)上坐診的時(shí)候，看到有位美女粉絲??給我留言，她說(shuō)自己現(xiàn)在的體重已經(jīng)達(dá)到160斤了，這非常影響她的美觀，而且有很多漂亮的衣服??，自己都穿不上。后來(lái)聽(tīng)朋友說(shuō)，減肥期間可以吃魔芋。但是她嘗試了一段時(shí)間以后，發(fā)現(xiàn)體重沒(méi)降，反而上漲了，于是來(lái)找我咨詢，為什么吃魔芋反而發(fā)胖？我給她解釋，其實(shí)魔芋屬于一種粗糧，里面的熱量比較低。但是里面的淀粉含量比較多，如果在平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間吃魔芋或者是一次性吃過(guò)多，可能會(huì)使淀粉轉(zhuǎn)化為糖分??，也有可能會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況

我在門診值班的時(shí)候，接待了一位58歲的王大爺??。他說(shuō)自己是一位西梅愛(ài)好者，不管西梅做成什么樣都喜歡吃??。但是家里人認(rèn)為，吃西梅時(shí)有一些注意事項(xiàng)，便不讓他吃西梅。這讓他非常的煩躁，于是跑來(lái)找我咨詢。我先安撫了王大爺?shù)那榫w，然后給他解釋，西梅不能和這些食物一起吃：??1、黃瓜：其中含有維生素C分解酶，西梅中含有一定量的維生素C，如果一起吃，可能會(huì)影響到維生素C的吸收，所以不建議一起吃。??2、山楂：山楂里面含有較多的有機(jī)酸，而西梅里面也含有較多的有機(jī)酸

下午在門診時(shí)看到一位老人李大爺，他告訴我最近兩天出現(xiàn)了胃部不適、腹瀉等癥狀，我詢問(wèn)他的飲食習(xí)慣，他告訴我他每天都要喝果汁，覺(jué)得果汁既美味又富含營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體是比較好的，我聽(tīng)后告訴他出現(xiàn)身體不適，可能是喝果汁導(dǎo)致的，并告訴他喝果汁既有好處也有壞處，他今后不太理解我便給他做出了詳細(xì)的解答??

我在查看后臺(tái)私信的時(shí)候，看到有位男粉絲??給我留言，他說(shuō)自己很喜歡吃肥腸，特別是辣椒炒肥腸，每次都能吃一大盤??。但是這兩天正處于濕疹的發(fā)作期，身體特別的癢。朋友就告訴他，現(xiàn)在不能吃肥腸，因?yàn)榉誓c是一種發(fā)物。他對(duì)朋友的這種說(shuō)法表示懷疑，所以便找我咨詢。于是，我便耐心的給這位男粉絲解釋，其實(shí)肥腸是動(dòng)物的內(nèi)臟??，因?yàn)槔锩婧幸恍┑鞍踪|(zhì)、脂肪等物質(zhì)，所以屬于發(fā)物。此外，在制作肥腸的過(guò)程中，還會(huì)加入較多的輔料，比如大蔥、生姜、胡椒、大蒜等，導(dǎo)致肥腸具有辛辣的味道，部分人群食用以后，可能會(huì)加重病情

李女士過(guò)來(lái)就診時(shí)告訴我，她經(jīng)常感覺(jué)到身體乏力，身體比較虛弱，但通過(guò)檢查并沒(méi)有任何疾病，不知道該怎么辦??。??我告訴她平時(shí)的飲食需要多樣化，比如適當(dāng)?shù)某孕┐簌Z蛋比較好，同時(shí)我為她講了大鵝蛋的功效和作用，今天與大家一起分享??：??1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：大鵝蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是身體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果李女士每天吃半個(gè)大鵝蛋，間隔2~3天吃一次，可以有效補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體乏力的癥狀

今天早上一位38歲的女性患者來(lái)醫(yī)院就診告訴我，她最近總出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象??，看到任何食物都不想吃，嘗試了多種方法，也沒(méi)有明顯改善。我詢問(wèn)了她的癥狀后，建議她嘗試使用青果凍豬肚這一傳統(tǒng)食療方法試一試，但她很疑惑的問(wèn)我，這個(gè)能有什么功效呢？我給她講了以下情況??：??1、促進(jìn)消化：青果中的果酸成分通?？梢源碳は到y(tǒng)，幫助食物正常消化吸收，而豬肚富含的多種氨基酸，能夠滋養(yǎng)胃黏膜，增強(qiáng)胃的消化功能

最近，有一位毛先生在后臺(tái)私信我，經(jīng)過(guò)和他的交流，他說(shuō)自己特別喜歡吃筍，因?yàn)榭诟星宕啵r嫩清甜。但是最近聽(tīng)說(shuō)生吃筍能夠保留更多的營(yíng)養(yǎng)成分，但是又擔(dān)心生吃會(huì)對(duì)健康有影響，所以想著咨詢一下筍能生吃嗎？??我告訴毛先生，筍中確實(shí)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素、膳食纖維等，并且具有獨(dú)特的清香氣味，能夠起到開(kāi)胃健脾、增進(jìn)食欲的功效。但是筍中含有草酸，是一種在人體內(nèi)可能形成難溶的草酸鈣的物質(zhì)。如果直接生吃不僅口感麻澀，還會(huì)影響礦物質(zhì)的吸收利用，增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，因此不能生吃筍哦

今天中午在網(wǎng)上坐診時(shí)，一位病人來(lái)咨詢我菠蘿??的事兒，他說(shuō)：昨天晚上趕夜市時(shí)，買了好多菠蘿，聽(tīng)別人說(shuō)菠蘿得用鹽水泡一下才可以吃，如果直接吃會(huì)傷害嘴唇??，我也不知道到底是不是得用鹽水泡一下才可以吃，沒(méi)吃過(guò)一次，那么菠蘿不用鹽水泡可以吃嗎？根據(jù)我多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，我給他深入淺出的講了一下具體情況：??在此想要聲明，菠蘿中含有菠蘿蛋白酶物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)會(huì)對(duì)我們的身體造成一定刺激，如果直接吃菠蘿，可能會(huì)損傷嘴唇黏膜，容易出現(xiàn)出血、疼痛的情況哦

前幾天在門診中，張先生因?yàn)橄涣紒?lái)醫(yī)院就診??，經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)其胃酸分泌不足，于是我給他開(kāi)具了含有有機(jī)酸成分的藥物，張先生問(wèn)我這個(gè)有機(jī)酸的作用有哪些?針對(duì)他的困惑和疑慮，于是我對(duì)張先生簡(jiǎn)單分析了一下有機(jī)酸的作用與功效，我是這么告訴他的：????1、促進(jìn)消化與吸收：含有有機(jī)酸成分的藥物，能夠增加胃酸的分泌，可以促進(jìn)食物的消化與吸收，能夠改善消化不良的癥狀。??2、調(diào)節(jié)酸堿平衡：有機(jī)酸可以促進(jìn)體內(nèi)的酸堿平衡度，能夠改善酸堿失衡引起的疲勞、口渴等癥狀

今天接診了一位中年患者??，他面帶憂愁的走進(jìn)診室，告訴我最近特別疲乏，并且心臟部位偶爾有不適感，很擔(dān)心自己的健康狀況??，于是就過(guò)來(lái)就診，經(jīng)過(guò)詳細(xì)的詢問(wèn)和檢查，我發(fā)現(xiàn)這位患者存在心肌能量代謝不足的情況，于是建議他使用輔酶Q10處理。??我向這位患者介紹到輔酶Q10在人體內(nèi)發(fā)揮著重要的作用，它是細(xì)胞能量代謝的關(guān)鍵因子，能夠促進(jìn)ATP的合成，為心肌提供足夠的能量。此外輔酶Q10還具有抗氧化的作用，能夠清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)心肌細(xì)胞的損傷。他存在明顯的心肌能量代謝不足，是吃這個(gè)藥物的適應(yīng)癥

??今天科室來(lái)了一位名叫小麗的年輕女性。她平時(shí)工作繁忙，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致肝臟功能有些下降。春天來(lái)臨之際，她決定調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，以養(yǎng)肝為重。便想來(lái)醫(yī)院咨詢一下春天吃哪些蔬菜和水果能夠養(yǎng)肝，我也詳細(xì)給小麗進(jìn)行了說(shuō)明。??1、菠菜：春天的菠菜鮮嫩可口，富含維生素和礦物質(zhì)，特別是其中的鐵元素，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)肝臟健康大有裨益。??2、草莓：春天的草莓開(kāi)始逐漸上市，不僅口感鮮美，而且富含抗氧化物質(zhì)和維生素C，有助于清除體內(nèi)的自由基，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)

我在網(wǎng)絡(luò)坐診的時(shí)候，有位粉絲?????咨詢我，他說(shuō)自己是一位養(yǎng)生達(dá)人，但是這兩天總感覺(jué)身體疲勞，而且血壓和血脂都有點(diǎn)高，這讓他非常的擔(dān)心。后來(lái)聽(tīng)同事說(shuō)，可以適當(dāng)吃魚(yú)油進(jìn)行改善，但是在吃魚(yú)油的時(shí)候要注意，不可以某些食物一起吃，具體有哪些食物同事沒(méi)有說(shuō)清楚，所以便來(lái)咨詢我。我先給他解釋了魚(yú)油這種東西，其實(shí)是從多脂魚(yú)類中提取的油脂，里面還有較多的不飽和脂肪酸，不僅具有清除血管內(nèi)自由基的功效，也具有調(diào)節(jié)血脂和促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的作用

炒熟的瓜蔞子，你一定要控制食用量！?。?/h2>

今天我在門診值班的時(shí)候，遇到了一位55歲的大叔??，他說(shuō)自己患有高血壓已經(jīng)兩三年了，目前血壓波動(dòng)較小。后來(lái)朋友推薦他使用炒熟的瓜蔞子。然后他就找了很多的瓜蔞子，放置在砂鍋中炒至金黃，但是卻不知道一次性吃多少，于是便找我咨詢。首先，我先給這位大叔介紹了炒熟的瓜蔞子，不僅具有降血壓和降血脂的功效，還具有潤(rùn)腸通便和清熱利尿的作用。那么，一次吃多少炒熟的瓜蔞子，需要根據(jù)自身的情況進(jìn)行分析。如果血壓波動(dòng)較小??，那么一次性吃炒熟的瓜蔞子量比較少，在15克左右

今天我在坐診的時(shí)候，接待了一位男性患者小朱，他說(shuō)自己是一位水果熱愛(ài)者??，特別是菠蘿??，每次自己都能吃上一整個(gè)。有一天聽(tīng)朋友說(shuō)，男生吃菠蘿有很多的好處，這樣他非常開(kāi)心，然后又進(jìn)一步問(wèn)朋友到底有哪些好處，朋友沒(méi)有講解上來(lái)，于是便找我咨詢，男生吃菠蘿的好處有哪些？??1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：菠蘿里面含有豐富的維生素、各種氨基酸、多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，男生吃了菠蘿以后，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以提高抗病能力

今天我接診了一位有趣的男性患者，讓我印象深刻。他一進(jìn)門就說(shuō)：“醫(yī)生啊，我昨天吃了火龍果和雞蛋，然后就肚子不舒服了，這倆能一起吃嗎？”我說(shuō)：“火龍果和雞蛋當(dāng)然可以一起吃啦，不過(guò)你是不是吃了太多，把肚子給吃撐啦？”這位患者接著說(shuō)：“哎呀，確實(shí)吃的有點(diǎn)多了，不過(guò)呢，醫(yī)生，我就是擔(dān)心火龍果和雞蛋不能一起吃，就想好好問(wèn)清楚”沒(méi)辦法，于是我給他做了一些詳細(xì)的說(shuō)明：??其實(shí)火龍果是平時(shí)比較常見(jiàn)的一種水果，雞蛋呢，是平時(shí)常見(jiàn)的蛋類食物

??今天在科室坐診時(shí)一位中年婦女面帶焦慮地走進(jìn)了我的診室。她告訴我，她最近總是感到疲倦無(wú)力，還伴有手腳麻木的癥狀。經(jīng)過(guò)一系列的檢查，我發(fā)現(xiàn)她的維生素B12水平嚴(yán)重偏低。她一臉茫然，問(wèn)我維生素B12是什么東西，有什么作用？于是我詳細(xì)地向她解釋：??維生素B12是維持神經(jīng)系統(tǒng)健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，它參與紅細(xì)胞的生成，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，還有助于身體對(duì)脂肪的代謝。一旦缺乏，就會(huì)出現(xiàn)貧血、神經(jīng)系統(tǒng)異常、消化不良等一系列癥狀。而她所經(jīng)歷的疲倦和手腳麻木，正是維生素B12缺乏的典型表現(xiàn)