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前幾天接診的過程中遇到了一位王先生，他跟我講他經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的情況??，在詳細(xì)詢問他的飲食習(xí)慣和生活方式后，我建議他嘗試增加鐵皮西紅柿的攝入量，補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。他問我吃鐵皮西紅柿有什么用？這引起了我的重視，想在這里聊一下鐵皮西紅柿的功效與作用有哪些??？??1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：鐵皮西紅柿的功效比較多，其中含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，這些成分可以有效補(bǔ)充機(jī)體所需，提高身體的抵抗力

胡先生今年60歲，前段時(shí)間因?yàn)樯眢w疲勞、腿抽筋這些癥狀來醫(yī)院就診。經(jīng)過詳細(xì)詢問以及相關(guān)檢查，確診是缺鈣引起的，于是建議他通過液體鈣的方法進(jìn)行補(bǔ)充，并給他講解了其中的好處??。一、液體鈣的功效與作用液體鈣顧名思義，它的主要作用就是補(bǔ)鈣，相對(duì)于普通的鈣片來說，所含的鈣元素更容易被人體消化以及吸收，能夠快速提高我們血液中的鈣含量，緩解因鈣元素缺乏而出現(xiàn)的抽筋、疲勞等這些癥狀??

我替同事值班的時(shí)候，遇到了一位22歲的小伙子??，他說自己非常喜歡吃水果，尤其是菠蘿和香蕉，怎么吃都吃不夠。但是有位朋友告訴他，菠蘿??和香蕉其實(shí)是不能一起吃的。他表示一臉懵，因?yàn)樽约憾际沁@樣吃的，身體也沒有任何癥狀，于是便趕緊找我咨詢。針對(duì)他的疑惑，我為他作出詳細(xì)的講解：??1、能吃：菠蘿和香蕉都屬于常見的水果，其中菠蘿里面含有豐富的維生素、各種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，香蕉??中含有一定量的礦物質(zhì)。一起吃菠蘿和香蕉，可以為身體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且兩種食物之間不會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，也不會(huì)對(duì)胃腸器官造成損傷

?年輕的上班族小麗。為了保持苗條的身材，她決定嘗試代餐粉作為日常飲食的主要來源。起初，她覺得這種方式既方便又有效，體重也確實(shí)有所減輕。然而，隨著時(shí)間的推移，她開始感到身體出現(xiàn)了一些異常。今天她便趕緊來醫(yī)院門診進(jìn)行咨詢，并問我代餐粉對(duì)身體有什么危害。聽到患者的提問，我也詳細(xì)的作出了解答，我告知患者主要有以下幾個(gè)危害：??1、消化功能紊亂：小麗的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。她經(jīng)常感到胃部不適，甚至出現(xiàn)腹瀉和便秘交替的情況

今天我在營(yíng)養(yǎng)科門診坐診的時(shí)候，遇到了一位60歲的大爺，他說自己從小就喜歡吃面食，特別是面條??，每次都能吃整整一大碗。但是最近體重一直在上漲，今天一稱已經(jīng)達(dá)到了180斤，他的家人非常擔(dān)心他，便趕緊讓他減肥，還不讓他吃喜歡的面條，說是米面條的熱量很高，吃了以后會(huì)加重肥胖。他對(duì)家人的這種說法表示懷疑，便找我來咨詢。我詳細(xì)查看了大爺?shù)陌Y狀，然后給他解釋，面條就是由面粉制作而成。而且每100克的生面條里面含有284大卡的熱量，屬于一種高熱量的食物

今天中午吃了飯后，在網(wǎng)上回復(fù)病人問題，??突然一位病人和我說：因?yàn)橄奶炜靵砹耍罱幵跍p肥??，今天早上不小心吃了許多的碧根果，也不知道會(huì)不會(huì)胖。那么想要簡(jiǎn)單講解一下，關(guān)于吃碧根果會(huì)不會(huì)胖的那些事兒~??碧根果是一種堅(jiān)果，口感相對(duì)較好，但是其中的熱量也是相對(duì)較高。每100克碧根果的熱量約100大卡。??如果沒有吃的太多，那么這種情況下呢，并不會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)胖，而且還可以為身體補(bǔ)充能量哦

今天碰到一位患者小王，他告訴我最近一段時(shí)間出現(xiàn)了體重增加的情況，不知道什么原因??，我仔細(xì)詢問了他的飲食習(xí)慣以及生活方式，他告訴我平時(shí)喜歡吃檳榔，便詢問會(huì)不會(huì)是因?yàn)槌詸壚茖?dǎo)致的，我針對(duì)他的問題，隨即給他做出了詳細(xì)的解答??：我告知小王，吃檳榔一般是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)闄壚茖儆诘蜔崃康氖澄?，一般不?huì)對(duì)體重產(chǎn)生直接的影響。發(fā)胖通常與個(gè)人身體情況、能量攝入以及能量消耗有關(guān)，在平時(shí)如果暴飲暴食、長(zhǎng)期吃高熱量的食物并且在此期間不運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致能量無法消耗并轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)誘發(fā)肥胖的情況

今天在門診坐診的時(shí)候，劉大爺慌慌張張的進(jìn)來了，他說因?yàn)楹攘艘槐粢共枰院?，感到胃部不適，所以急忙來診所找醫(yī)生看病。經(jīng)過我仔細(xì)詢問劉大爺?shù)那闆r，告訴他隔夜茶不能喝，劉大爺疑惑的看向我問道??，為什么隔夜茶不能喝？為此我給他做了詳細(xì)的解釋。我告訴劉大爺，茶葉經(jīng)過一夜的放置，會(huì)受到空氣中微生物的污染，并且微生物在茶水中繁殖，會(huì)導(dǎo)致茶水變質(zhì)。如果喝了隔夜茶以后，可能會(huì)對(duì)身體健康結(jié)構(gòu)造成威脅。特別是夏季高溫時(shí)，茶水變質(zhì)的速度會(huì)更快，所以隔夜茶不能喝

我昨天中午在快下班的時(shí)候，有一位網(wǎng)友??私信我，她說她的媽媽是一位非常節(jié)儉的人，前兩天打掃冰箱的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了一塊一年之前的凍肉，今天拿出來化化給家人包水餃。網(wǎng)友說擔(dān)心肉冷凍了那么久，里面已經(jīng)變質(zhì)不能吃了，就想肉給仍了。但是她媽媽卻不這樣認(rèn)為，于是便吵起來了。然后為了說服她媽媽，及來咨詢了我。我先安撫了這位網(wǎng)友的情緒，然后我說冰箱凍了一年的肉是不可以吃的。原因是因?yàn)椋淅飪隽艘荒甑娜獗砻婵赡軙?huì)滋生嗜冷菌，容易導(dǎo)致肉變質(zhì)

我在門診坐診的時(shí)候，遇到了一位22歲的女性，她說從小就喜歡吃菠蘿??，有的時(shí)候自己能一下子吃一整個(gè)。有一次聽朋友說，菠蘿吃了以后會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，這樣她非常的害怕，擔(dān)心??自己會(huì)變胖，于是便找我咨詢。聽完她的困惑，我告知她：菠蘿??這種水果，里面含有豐富的粗纖維、維生素、多種礦物質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，吃了以后，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。那么，菠蘿吃了以后是否會(huì)發(fā)胖，這個(gè)需要辨證去看待的，有可能會(huì)，也可能不會(huì)

今天有一位患者在后臺(tái)私信我，他說最近總是出現(xiàn)口腔潰瘍、口角爛的情況，懷疑自己是得了什么嚴(yán)重的疾病，去醫(yī)院后醫(yī)生說可能是身體缺乏核黃素引起的。建議平時(shí)回來多補(bǔ)充些核黃素就可以了，但是本身自己對(duì)于核黃素并不了解，所以想著咨詢一下核黃素是什么東西？??我告訴他核黃素就是維生素B2，在人體內(nèi)發(fā)揮著許多重要的生理功能。首先，它可以參與調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝過程，幫助身體更有力的利用這些營(yíng)養(yǎng)，維持身體正常功能。同時(shí)，還可以促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)，保護(hù)身體免受外部環(huán)境的侵害

昨天我在門診值班的時(shí)候，遇到了一位大哥?????，他說自己患有痛風(fēng)，而且只要痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，就無法正常的工作，讓他非常的生氣??。聽朋友說，痛風(fēng)的患者一定要控制飲食，可以吃一些不含有嘌呤的食物，比如豆子。這讓大哥非常的高興，便向朋友詢問哪些豆子不含有嘌呤，但是朋友說不上來，于是他趕緊找我咨詢。首先我否定了大哥的這種說法，任何豆子中都含有一定量的嘌呤，但是有些豆子里面的嘌呤含量比較低，常見的包括以下幾種：??1、綠豆：每100克綠豆里面含有75毫克的嘌呤，這屬于一種低嘌呤的食物

前兩天接診了一位女性患者???♀?，可能是因?yàn)楣ぷ髟颍L(zhǎng)時(shí)間飲食不規(guī)律，引起了消化不良，聽身邊的朋友說蘋果和豆?jié){對(duì)健康有益，但又不確定功效和作用，因此來我這里咨詢。聽了這位女士的描述之后，我告訴她蘋果和豆?jié){有以下幾種功效和作用：??1??、促進(jìn)消化：我們都知道蘋果當(dāng)中含有膳食纖維，而豆?jié){當(dāng)中含有豐富的磷脂和植物蛋白，兩者相結(jié)合之后，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘情況

今天坐診時(shí)，一位中年婦女帶著她的孩子走進(jìn)診室，顯得有些焦慮，我詢問他的狀況，她告訴我孩子體檢缺鈣和維生素AD，但是又不知道該怎么吃，是分開吃好還是一起吃好

李大爺給我打電話??說他家里有些老酒，他知道我是醫(yī)生，想問問我它有哪些好處，他能不能喝？我是這樣告訴李大爺?shù)模暇频暮锰幨潜容^多的：??1、增強(qiáng)食欲：我告訴李大爺，老酒中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠刺激味蕾，促進(jìn)胃液和唾液分泌，對(duì)于提高食欲有幫助。??2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：老酒中也含有人體所需要的多種維生素，適當(dāng)喝也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。??3、活血化瘀：適當(dāng)喝些老酒，還能在一定程度上活血化瘀

前段時(shí)間我在坐診的時(shí)候，有位大姐??想告訴我，她說自己發(fā)現(xiàn)了一個(gè)特別好吃的東西，那就是芝麻醬。每次吃了以后，嘴巴里面香香的，而且還可以增強(qiáng)飽腹感。但是家里人認(rèn)為，吃芝麻醬會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，這讓她非常擔(dān)心自己的身材會(huì)走樣，便跑來找我咨詢。我詳細(xì)給她介紹，其實(shí)芝麻醬是由芝麻研磨而成的，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、各種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。適當(dāng)吃芝麻醬，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般不會(huì)導(dǎo)致脂肪聚集，所以可能不會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況

李先生來醫(yī)院??找我，說從網(wǎng)上看到有很多賣南瓜干的，也想買些吃，但又不知道南瓜干它有啥作用，吃了對(duì)身體有好處沒有？我告訴他南瓜干對(duì)身體是比較好的，例如：??1、補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)：南瓜干中含有膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，能夠補(bǔ)充我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。??2、促進(jìn)新陳代謝：南瓜干中含有的鈷元素，還能夠促進(jìn)新陳代謝，幫助糖分代謝和排出。??3、緩解便秘：南瓜干中含有的膳食纖維，不僅能幫助食物消化，還能緩解便秘

我在后臺(tái)坐診的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一位青少年??給我留言，說是明天要去同學(xué)家做客，同學(xué)的母親給他熬焦米湯喝，他從來沒有喝過這種焦米湯??，所以不知道自己適不適合喝，于是便找我咨詢，什么情況下不能喝焦米湯？我先給他解釋了，其實(shí)焦米湯是由大米炒至金黃，然后放入砂鍋中，加入適量的水熬制而成，然后再給他介紹，發(fā)生這些情況時(shí)，不能喝焦米湯。?1、過敏：如果正處于過敏期間，而且自身存在對(duì)焦米湯過敏的情況，一般是不可以喝的，否則會(huì)加重過敏反應(yīng)

患者小張來就診的過程中，敘述最近一直出現(xiàn)食欲不振、免疫力差的情況??，經(jīng)過我的詳細(xì)詢問，我了解到小張的飲食結(jié)構(gòu)比較單一，身體缺乏微量元素?cái)z入，所以我建議他嘗試補(bǔ)充枸櫞酸鋅。小張很疑惑地問我，枸櫞酸鋅有什么作用與功效呢？所以我給他講了以下幾點(diǎn)?：??1、促進(jìn)食欲消化：枸櫞酸鋅通?？梢源龠M(jìn)食欲，改善消化功能。小張?jiān)谑褂靡欢螘r(shí)間后，食欲明顯的增強(qiáng)了許多，而且消化功能也得到相應(yīng)的改善

劉先生是一名銷售，因?yàn)殚L(zhǎng)期推銷產(chǎn)品出現(xiàn)了喉嚨干燥、咳嗽的癥狀，前段時(shí)間來醫(yī)院找我，想要尋求一些可以調(diào)理的方法。這個(gè)時(shí)候我給他推薦了甘蔗這一水果，屬于中醫(yī)食療的方法之一。于是劉先生問我甘蔗有什么功效和作用呢？我是這樣給他解釋的????1、輔助緩解咳嗽：我告訴劉先生甘蔗中水分含量比較大，對(duì)他的癥狀有一些幫助。??2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：甘蔗中含有大量的礦物質(zhì)、維生素等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些物質(zhì)都是我們身體發(fā)育時(shí)所需要的。聽完我的講解之后，劉先生表示明白了，說原來甘蔗還有這么多作用呢