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體脂率28.5正常嗎
專家回答：男性的體脂率一般來(lái)說(shuō)在8%~15%之間屬于是標(biāo)準(zhǔn)的正常的值，如果說(shuō)20%以上的話，那么屬于是輕度肥胖，所以說(shuō)這個(gè)體脂率是不正常的，建議還是要在日常的飲食方面進(jìn)行，相關(guān)的控制是比較好的，養(yǎng)成有.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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月經(jīng)期體重會(huì)比平時(shí)重嗎
專家回答：在月經(jīng)期間，因?yàn)槿梭w激素水平的改變，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留的癥狀，會(huì)表現(xiàn)為人體的體重，相對(duì)于平時(shí)有所增加，這是屬于正常的生理性反應(yīng)，并不需要擔(dān)心和緊張。但是您所出現(xiàn)的肚子發(fā)脹的情況下考慮是和月經(jīng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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40歲女人如何減肥
專家回答：這個(gè)時(shí)期的女性，身體機(jī)能已經(jīng)慢慢的開始衰老，建議運(yùn)動(dòng)方式上選擇一些柔和的，比如快走慢跑瑜伽等，這樣就能夠減肥，還能起到塑身的作用，飲食上每天要控制熱量的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，豆制品蛋類等.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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抱娃稱嬰兒體重偏輕還是偏重
專家回答：抱著孩子稱體重不會(huì)偏輕也不會(huì)偏重，一般來(lái)說(shuō)要除去大人的體重就會(huì)得出孩子的體重，所以說(shuō)到醫(yī)院定期的檢查。如果說(shuō)有異常的情況下，那么要進(jìn)行一些相關(guān)的調(diào)整是比較好的，還是平時(shí)的飲食狀況，精神狀態(tài)也.... 詳細(xì)»
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- 孫念政 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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減肥可以吃干脆面嗎
專家回答：最好是不要吃，因?yàn)樗怯驼ǖ氖称烦缘奶嗟脑挄?huì)導(dǎo)致你會(huì)更胖，而且它屬于垃圾食品，還沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。最好在減肥期間一定要多吃一些膳食和營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。更要保持多運(yùn)動(dòng)，多吃水果和蔬菜，少吃魚和肉。且每.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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輕輕拍打肚子能減肥嗎
專家回答：輕輕拍打肚子能起到減肥的作用。拍的肚子的過(guò)程中，肚子上的脂肪在拍打的的過(guò)程中會(huì)隨著抖動(dòng)，頻繁的抖動(dòng)使肚子上脂肪塊慢慢消耗，從而達(dá)到減肥的目的。減肥肥直接方法就是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的的，通.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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火龍果能蒸著吃嗎
專家回答：如果吃火龍果怕涼的話，是可以蒸著吃的，但是在蒸火龍果的過(guò)程中一定要掌握好溫度，否則就會(huì)導(dǎo)致火龍果中的花青素流失，花青素是火龍果中珍貴的物質(zhì)，能抗衰老美白，所以常吃火龍果，還可以達(dá)到潤(rùn)腸，通便.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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每天只吃一頓飯一個(gè)月能瘦多少
專家回答：減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)工程，要循序漸進(jìn)，不要急于求成，減肥速度不宜太快，以免對(duì)身體造成危害，每周減一公斤左右最好，健康的減肥不是節(jié)食，而是控制飲食結(jié)構(gòu)，在飲食上少吃高糖，高脂類食物，多吃低能量易于減.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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苦瓜和冬瓜可以一起吃嗎
專家回答：苦瓜和冬瓜可以同時(shí)應(yīng)用，苦瓜和冬瓜含熱量都非常低，里面含維生素非常豐富，而且含水量很大，能夠起到清熱、解毒、敗火的功效，如果有胃腸道疾病，建議少吃苦瓜，因?yàn)榭喙细珱鲆恍??？喙虾投线m合糖尿.... 詳細(xì)»
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- 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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魚可以和胡蘿卜一起吃嗎
專家回答：魚是可以和胡蘿卜一起吃的。魚肉內(nèi)含有大量的蛋白質(zhì)，而胡蘿卜富含維生素a，維生素c，兩者食物結(jié)合起來(lái)，吃的話會(huì)增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以平時(shí)吃飯的時(shí)候要注意飲食搭配，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，另外沒(méi)事的時(shí)候可以適.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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隱形肥胖要如何減脂肪
專家回答：隱形肥胖要如何的減脂肪的這個(gè)情況，那么首先在日常的生活當(dāng)中要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個(gè)是非常重要的，好的生活方式對(duì)于身體的健康減肥都是有著一定的作用的，要做到食物的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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胃部減肥最快的方法
專家回答：你好，胃部的減肥方法就是平時(shí)在飲食方面多吃新鮮的蔬菜和水果，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，特別是含糖量比較高的食物必須禁止。另外就算是這些清淡的食物，也不能夠過(guò)多的去吃，在運(yùn)動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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大豆異黃酮維生素e的功效與作用
專家回答：大豆異黃酮維生素e的功效與作用包括美容護(hù)膚、延緩衰老等，其中所含有的植物性雌激素，可以推遲更年期的到來(lái)。適當(dāng)?shù)爻源蠖巩慄S酮維生素E，可以調(diào)理女性體內(nèi)雌激素分泌不足，特別適合更年期女性保健身體.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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苦瓜和羊肉能一起吃嗎
專家回答：苦瓜可以和羊肉一起吃，這兩種食物在一起吃并不會(huì)有什么排斥反應(yīng)，苦瓜有清熱去火的作用，羊肉也能夠幫助補(bǔ)腎益氣，但是羊肉不要吃太多，容易引起上火，但是也要注意烹飪方式，最好是少油少鹽，并且不要過(guò).... 詳細(xì)»
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- 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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喝完涼茶要忌口什么
專家回答：因?yàn)闆霾枋菍儆跊鲂缘?。在喝完之后不要吃一些涼性的食物。否則就會(huì)引起腸胃的不舒服，就會(huì)拉肚子，腹脹等。也不要喝一些熱帶的水果一起服用。因?yàn)槟c胃不但沒(méi)法吸收營(yíng)養(yǎng)，而且還會(huì)加重上火。會(huì)造成口干舌燥.... 詳細(xì)»
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晚上喝西紅柿汁可以減肥嗎
專家回答：可以減肥的，在保證早餐和午餐正常吃的情況下，晚餐可以喝西紅柿代替也可以不吃，但是一定要注意保重身體營(yíng)養(yǎng)的充足，平時(shí)的時(shí)候一定要注意不要挑食，注意均衡營(yíng)養(yǎng)的搭配，這樣對(duì)于減肥也有很大的幫助，可.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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苦巧克力減肥嗎
專家回答：苦巧克力是沒(méi)有辦法幫助減肥的，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致增肥，巧克力的含糖量是非常高的，所以如果想要減肥的話，是不可以吃巧克力的，任何含糖量比較高的食物，還有就是高脂肪過(guò)于油膩的食物都盡量別吃，盡量.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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補(bǔ)充免疫力吃什么維生素
專家回答：提高免疫力的話，那么建議吃一些多種維生素復(fù)合維生素來(lái)進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，都是可以得到正規(guī)的藥店，或者是做了檢查之后，在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行一些補(bǔ)充，是可以起到一定作用的，但是抵抗.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥可以吃煎餅嗎，可以吃多少呢
專家回答：煎餅屬于是淀粉類的食物，減肥期間可以吃，但是要少吃，建議吃粗糧煎餅，其中的粗纖維含量多，維生素含量高，而且熱量相對(duì)要低，但是不能吃得太多，煎餅吃多了會(huì)影響減肥的，特別是晚上，一定要少吃，除了.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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40歲女人肚子大怎么減
專家回答：您可以在室內(nèi)多做一些俯臥撐，或者是仰臥起坐，可以幫助減掉腹部的脂肪，或者也可以做一些呼啦圈，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持效果都是比較明顯的，平時(shí)也要經(jīng)常外出的，參加一些體育鍛煉也可以幫助塑形，同時(shí)也要注意控.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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