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不愛(ài)吃青菜那要怎么補(bǔ)充維生素
專(zhuān)家回答：如果說(shuō)不愛(ài)吃各種綠葉的蔬菜，想要補(bǔ)充維生素，那么只能是到正規(guī)的藥店去選擇一些各種維生素的藥物的補(bǔ)充是比較好的，現(xiàn)在的各種產(chǎn)品也是比較多的，選擇正規(guī)廠(chǎng)家的一些產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充是可以起到一定.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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湯臣倍健維生素c什么時(shí)候吃最好
專(zhuān)家回答：建議在飯后來(lái)吃，或者是飯前來(lái)吃都是可以的，也可以按照使用說(shuō)明書(shū)來(lái)使用，或者是遵醫(yī)囑，或者是在購(gòu)買(mǎi)的地方進(jìn)行相關(guān)的咨詢(xún)，每個(gè)地方每個(gè)廠(chǎng)家生產(chǎn)的產(chǎn)品使用的方法可能也是不太一樣的，要保持一個(gè)樂(lè)觀(guān)的.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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熬夜應(yīng)該補(bǔ)充什么維生素
專(zhuān)家回答：經(jīng)常熬夜的話(huà)需要進(jìn)行維生素的補(bǔ)充，這個(gè)主要要看缺乏哪一些維生素，平時(shí)的飲食當(dāng)中，如果說(shuō)做到了營(yíng)養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，也不需要單獨(dú)的進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，多吃新鮮的蔬菜水果，各種的食物都要吃一些，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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吃石榴不吃籽有營(yíng)養(yǎng)嗎
專(zhuān)家回答：石榴籽是可以吃的，但是不能吃的太多，石榴籽中含有一種酶，對(duì)消化系統(tǒng)有好處，石榴籽還有抗氧化，有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性的功能，另外對(duì)抗關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)損傷的炎癥都有很好的功效，每天吃一個(gè)石榴，.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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葡萄糖維生素c維生素b6一起有什么作用
專(zhuān)家回答：維生素C和維生素B6都屬于水溶性維生素，兩種維生素是可以同時(shí)服用的，不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。維生素C也叫抗壞血酸，服用后可以促進(jìn)組織修復(fù)，提高抵抗力，同時(shí)還可以起到美白淡斑的效果。維生素B6為人體.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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高溫會(huì)破壞維c嗎
專(zhuān)家回答：高溫是有可能破壞維生素c的作用的，進(jìn)一步降低維生素c這種藥物的使用效果，在使用維生素制劑的期間注意避免使用開(kāi)水進(jìn)行浸泡，是可以使用溫開(kāi)水進(jìn)行服用維生素c是比較安全的，平時(shí)注意結(jié)合身體的臨床表.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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減肥的時(shí)候可以吃榛子嗎
專(zhuān)家回答：減肥可以吃榛子，但是榛子是油脂性食物，要盡量少吃，減肥也要注意飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，滿(mǎn)足身體代謝的需求，在此基礎(chǔ)上再減少其他食物的攝入量，不要吃油炸食品，比如漢堡、薯?xiàng)l、炸串等，不要吃高.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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減肥能吃勁仔小魚(yú)嗎
專(zhuān)家回答：你好，雖然說(shuō)魚(yú)類(lèi)是優(yōu)質(zhì)蛋白一般正常吃的話(huà)是不容易導(dǎo)致人身體發(fā)胖的，但是吃多了也是不行的，所有的食物熱量的攝入如果超標(biāo)，又缺乏運(yùn)動(dòng)，那么肥胖肯定是避免不了的，建議您做一個(gè)減肥計(jì)劃，在飲食方面盡.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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不吃零食多少時(shí)間會(huì)瘦
專(zhuān)家回答：不吃零食的話(huà)，具體多長(zhǎng)時(shí)間能瘦是要根據(jù)個(gè)人的身體狀況來(lái)決定的，具體的時(shí)間誰(shuí)都沒(méi)有辦法一概而論，但是大多數(shù)及時(shí)戒掉零食的話(huà)，很快就可以掉體重的，因?yàn)楝F(xiàn)在很多零食都是屬于膨化食品，而且都有一些不.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么快速肝臟減肥
專(zhuān)家回答：有什么方法能夠快速的肝臟減肥，如果說(shuō)自己的脂肪肝越來(lái)越嚴(yán)重的這個(gè)情況，還是要積極的進(jìn)行相關(guān)的治療，最好在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行控制，同時(shí)在日常的飲食當(dāng)中一定要注意做到少吃多餐，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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德芙黑巧克力會(huì)發(fā)胖嗎
專(zhuān)家回答：德芙巧克力的熱量比較高，如果吃多了會(huì)引起發(fā)胖的，偶爾吃一粒沒(méi)有什么關(guān)系，平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要少于一個(gè)小時(shí)，多吃新鮮的蔬菜和豆制品，有助于增加飽腹感，低鹽、低糖、.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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維生素e膠囊可以長(zhǎng)期吃嗎
專(zhuān)家回答：維生素e膠囊也不可以長(zhǎng)期吃，因?yàn)楫吘故菍儆谒幬?，是藥三分毒，肯定是有一些刺激性的，維生素e膠囊，雖然說(shuō)有美容的功效，但是也不能長(zhǎng)期使用，想要美容的話(huà)，也可以采取其他的美容方式，比如說(shuō)可以適當(dāng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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五天不吃飯能瘦多少
專(zhuān)家回答：5天不吃飯，雖然說(shuō)可以瘦掉體重，但是像這種過(guò)度節(jié)食的情況，一旦再次吃飯，反彈的概率是非常高的，而且還有可能會(huì)比以前更胖，所以如果想要減肥的話(huà)，千萬(wàn)不要過(guò)度節(jié)食，而且還有可能會(huì)造成您身體營(yíng)養(yǎng)不.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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呼啦圈多重的適合減肥
專(zhuān)家回答：呼啦圈適合很多需要減肥的患者，但是必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，短期內(nèi)作用并不是很好，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意控制一下自己的飲食，不能吃過(guò)于油膩高脂肪的食物，平時(shí)也要注意少食多餐，不要暴飲暴食，也要經(jīng)常的外出.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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石榴能和蘋(píng)果一起吃嗎?
專(zhuān)家回答：石榴和蘋(píng)果是可以一起吃的，并沒(méi)有什么太大的影響，一般來(lái)說(shuō)水果現(xiàn)在都比較多，所以說(shuō)在飯后吃上幾種水果都屬于是很正常的，每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，吸收效果的好壞也是不一樣的，有些人可能會(huì)吃了多種水果.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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獼猴桃的根怎么煮水喝
專(zhuān)家回答：獼猴桃含有豐富的維生素，多吃獼猴桃有利于潤(rùn)腸通便，還能調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動(dòng)，對(duì)身體非常好，想要喝獼猴桃湯，可以把獼猴桃切成塊或者切成片，放在水中煮5~10分鐘就可以喝了。獼猴桃也可以直接吃，如果.... 詳細(xì)»
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院
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喝啤酒減肥還是增肥
專(zhuān)家回答：喝啤酒既沒(méi)有減肥的作用，也沒(méi)有增肥的作用，但是如果說(shuō)長(zhǎng)期的喝啤酒坐在那里不運(yùn)動(dòng)的話(huà)，大多數(shù)人會(huì)造成局部脂肪有堆積的這個(gè)情況，所以說(shuō)還是要注意進(jìn)行一下，相關(guān)的控制是比較好的，每個(gè)人的具體情況都.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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西紅柿蒸著吃有營(yíng)養(yǎng)嗎
專(zhuān)家回答：西紅柿蒸著吃也是有營(yíng)養(yǎng)的，西紅柿當(dāng)中的各種維生素的含量是比較高的，多吃一些對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)也有著一定的好處，而且蒸著吃也是可以的，這個(gè)沒(méi)有什么影響，平時(shí)的時(shí)候炒菜的時(shí)候打湯的時(shí)候使用西紅柿都是可.... 詳細(xì)»
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- 蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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酸奶果粒麥片會(huì)發(fā)胖嗎
專(zhuān)家回答：酸奶麥片這一類(lèi)的食物當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，一般如果適量的服用是不會(huì)造成身體發(fā)胖現(xiàn)象的，但是建議晚上睡覺(jué)之前2~3個(gè)小時(shí)以?xún)?nèi)要盡量避免吃東西，否則不利于減肥的效果。另外在減肥期間一定要多喝水.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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生菜減肥法怎么吃
專(zhuān)家回答：生菜減肥法具體的吃法要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況來(lái)決定的，有些人可能每天只吃生菜，其實(shí)這樣也達(dá)不到減肥的作用，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，所以說(shuō)不要盲目的去嘗試這樣一些減肥的方法，即使.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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