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孩子難以入睡怎么辦？

病情描述：我們家小孩才2歲就是不愿意睡覺，都說小孩是在睡覺的時候長身體的，我們就讓他玩，以為他玩累了自然就會睡覺了，中午午睡也不給他睡很長的時間，但是晚上還是難以入睡怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果孩子出現(xiàn)了入睡困難，這種情況很可能是因為缺乏微量元素或者是維生素以及睡眠作息時間不規(guī)律等因素有關系，建議適當的調整作息時間，白天不要睡得太多，適當的補充維生素和微量元素藥物，多補充含優(yōu)質蛋白比較多的食物，同時讓孩子多活動有助于促進睡眠。

  • 劉治華
    劉治華 醫(yī)師
    平圩鎮(zhèn)醫(yī)院 一級
    病情分析：

    睡覺前還玩，不是越玩越有興奮還怎么睡覺呢。每個孩子的情況是不一樣的，有的可能玩一會就睡了，有的卻越來越有精神。孩子的興奮性本來就比大人的要高。睡前半小時不要做讓孩子興奮性增高的活動，可以給他講故事，營造一個安靜的環(huán)境，或是你陪著他告訴他現(xiàn)在是睡覺時間，開始可能孩子不適應 ，但時間長了養(yǎng)成習慣就行了。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經內科

擅長：擅長腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經科常見疾病的診斷與治療。
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