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怎樣才能早早入睡？

病情描述：我是一名上市企業(yè)的高管，在每天的對(duì)下工作，對(duì)上的交代沒有讓我能夠輕松下來的，甚至到了我的年假，我都沒有能好好享受這樣的假期，每天都崩得緊緊的！怎樣才能早早入睡？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，您這種情況來講，應(yīng)該是壓力所導(dǎo)致的失眠，初步考慮有點(diǎn)植物神經(jīng)功能紊亂的問題，這種情況來講需要您適時(shí)的自己做一下調(diào)整，比如放松一下壓力，調(diào)整一下心情，如果還是沒有效果的話，需要去藥店買點(diǎn)對(duì)癥的藥物來口服一下，改善一下癥狀。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    如果是在睡眠的時(shí)候出現(xiàn)入睡困難，一般考慮還是精神緊張，或者是長時(shí)間的工作壓力造成的，這樣的情況下需要放松自己的心情，同時(shí)可以做心理催眠，也可以通過口服藥物來助眠，特別嚴(yán)重的情況下，建議服用鎮(zhèn)靜催眠藥，阿普唑侖片，最好是口服中成藥，沒有副作用，一般服用刺五加顆?；蛘呶逦蹲宇w粒。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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