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難以入睡怎么辦？

病情描述：醫(yī)生你好，我是男生22歲，現(xiàn)在怎么入睡前要吃藥才能睡著啊，我以前睡眠質(zhì)量都挺好的，現(xiàn)在白天累一點本應該是晚上睡得更香才對，但是居然翻來覆去都睡不著還異常興奮，請問這是怎么回事??？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強
    邵自強 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    青春期的失眠與體內(nèi)激素分泌有關，屬于內(nèi)分泌失調(diào)，可以通過服用安神補腦液及多種維生素來調(diào)理體內(nèi)代謝，改善睡眠，在治療期間還應該注意適當?shù)捏w育運動來增加機體免疫力，同時禁忌熬夜習慣，睡前禁止看興奮小說及書籍，還可以在睡前聽段舒緩的音樂來幫助睡眠，

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    這種情況有可能是過度興奮，情緒激動，喝了咖啡或者濃茶，白天睡眠過多等引起的，建議你白天增加活動量，晚上睡覺之前口服安神助眠的藥物，有利于改善癥狀，長時間睡眠不足，容易引起記憶力下降，頭疼，頭暈，精神乏力等，晚上睡覺之前熱水泡腳，也可以改善睡眠。

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邵自強
邵自強 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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