空腹跑步有利健康
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
最好不要空腹跑步，因?yàn)榭崭古懿饺菀自黾有呐K和肝臟的負(fù)擔(dān)，劇烈運(yùn)動后容易出現(xiàn)心率不齊或者低血糖等癥狀，一般應(yīng)該選擇在用餐后兩個小時再鍛煉，也可以在跑步前吃點(diǎn)香蕉面包或者碳水化合物，而且跑步前最好先進(jìn)行一下熱身運(yùn)動，平時跑步運(yùn)動的最佳時間是傍晚。
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任志勇 醫(yī)師
汾陽市中醫(yī)院 二級甲等
早晨空腹跑步或者早餐后大于一小時以上跑步都可以，都有利于身體健康。但如果是糖尿病患者，平時的血糖水平控制不佳，空腹跑步的風(fēng)險(xiǎn)性相對較高，一旦發(fā)生低血糖反應(yīng)，非常容易發(fā)生昏迷，甚至危及生命。同時也不提倡餐后馬上跑步，不僅容易導(dǎo)致胃下垂，還可能導(dǎo)致闌尾炎的患病風(fēng)險(xiǎn)增加。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對人體有好處，具體時間取決于個人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動項(xiàng)目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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