月經(jīng)前跑步有哪些注意事項
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)前要注意跑步的時間不可過長，同時要減少運動量，跑步的速度不可以過快，適當?shù)呐懿侥軌虼龠M身體的血液循環(huán)，而過于劇烈的運動會造成月經(jīng)的紊亂，跑完步后不可以喝冰鎮(zhèn)的水，因為經(jīng)期前的女性身體比較虛弱，很容易造成腹部疼痛，跑完步之后也要洗澡和清洗衣物，防止細菌進入體內(nèi)。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
注意不要過度勞累，要做好保暖工作，特別是腹部的保暖，堅持30分鐘左右就可以，月經(jīng)期間要保持情緒上的平穩(wěn)，保持心情愉快，最好三小時左右更換一次衛(wèi)生棉，勤更換內(nèi)褲，是為了避免細菌的滋生，因為在月經(jīng)期間女性的抵抗力是比較差的，很容易感染上婦科疾病。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機跑步與戶外跑步的區(qū)別
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早上跑步好還是晚上跑步好
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
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