跑步感覺小腿緊繃怎么回事
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
患者這種情況一般考慮是體內(nèi)鈣元素缺乏，或者是日常過度勞累導(dǎo)致的抽筋，也可能是運動量過大，運動過后沒有得到拉伸和休息引起的肌肉緊張，一般問題不是很大，不要過于擔(dān)心，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整運動量，熱敷和按摩小腿部位促進(jìn)血液循環(huán)來改善不適，多吃一些富含高鈣類的食物。
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曲沫涵 醫(yī)師
牡丹江市腫瘤醫(yī)院 三級甲等
這個應(yīng)該是腿部的肌肉在運動的過程中出現(xiàn)緊張導(dǎo)致的，可能和不經(jīng)常運動或者是腿部運動量突然加大的原因有關(guān)，當(dāng)出現(xiàn)這個情況的時候，應(yīng)該停止跑步，及時的讓腿部得到休息，以免造成肌肉拉傷，建議在運動之前先進(jìn)行熱身，可以多對腿部肌肉進(jìn)行按摩，然后逐漸的增加運動量，。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對人體有好處，具體時間取決于個人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強免疫能力。... 詳細(xì)?
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