1000步消耗多少卡路里？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天步行1000步，大約可以消耗50卡路里，如果是對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，每天行走1000步是達(dá)不到減肥的效果，如果想利用走步來(lái)減掉脂肪，每天至少要走3000多步才可以。而且還需要在飲食上進(jìn)行控制，不要吃一些高熱量、高脂肪的食物，晚上以果蔬替代，堅(jiān)持下去一定能達(dá)到減肥的目的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
不同體重以及速度快慢均能影響卡路里的消耗，正常體重正常速度走一千步，大約消耗幾十卡路里（大卡）。減肥需要消耗能量大于攝入能量才行，最重要的不是運(yùn)動(dòng)，而是嚴(yán)格控制飲食在保證營(yíng)養(yǎng)足夠的情況下，盡量減少飲食，避免進(jìn)食高糖，高油高脂類食物，同時(shí)配合適量的運(yùn)動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持才能夠減肥
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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魯峰 主任醫(yī)師
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肌酐1000多能活多久
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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1000度近視手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎
閔曉珊 主任醫(yī)師
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正常來(lái)講，每做一個(gè)仰臥起坐就會(huì)消耗身體10個(gè)卡路里，以此類推，50個(gè)仰臥起坐能夠... 詳細(xì)?
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一天消耗多少卡路里才能減肥
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消耗1000千卡能減多少脂肪
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1公斤脂肪需要消耗多少熱量
隨著經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)，人類物質(zhì)生活也在不斷提高，許多人因?yàn)楸╋嫳┦?，飲食沒(méi)有合理控制導(dǎo)... 詳細(xì)?
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