走10000步消耗多少卡路里？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
大概可以消耗300卡路里。身體里面囤積的卡路里是非常不容易消耗的，所以平時(shí)飲食的時(shí)候也要注意盡量選擇低脂肪、低熱量的食物。女性在哺乳期的時(shí)候盡量不要減肥，因?yàn)樾枰溉槲桂B(yǎng)，而減肥容易令營(yíng)養(yǎng)流失，這樣也會(huì)間接的導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。建議還是等到哺乳期結(jié)束以后，再全面的減肥。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
身高體重不同，走路速度不同，消耗的能量也不同，走1萬(wàn)步大約消耗300到500卡路里。減肥最重要的是控制飲食，即使在哺乳期也要在保證營(yíng)養(yǎng)充足的前提下，盡量少吃高油高脂的食物，如果飲食不控制單純靠運(yùn)動(dòng)減肥不太現(xiàn)實(shí)比如吃一塊蛋糕可能就需要，走路一個(gè)小時(shí)才能消耗掉其中的能量。
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腰椎間盤(pán)突出每天走多少步比較好
李文超 副主任醫(yī)師
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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每天走多少步會(huì)損傷關(guān)節(jié)
李劼若 主任醫(yī)師
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寒冷會(huì)加速脂肪消耗么
魯峰 主任醫(yī)師
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慢走一小時(shí)消耗多少熱量
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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肋骨骨折4根多久能下床走
萬(wàn)雷 主任醫(yī)師
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50個(gè)仰臥起坐消耗多少卡路里
正常來(lái)講，每做一個(gè)仰臥起坐就會(huì)消耗身體10個(gè)卡路里，以此類(lèi)推，50個(gè)仰臥起坐能夠... 詳細(xì)?
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一天消耗多少卡路里才能減肥
卡路里是一種熱量單位，一般用于營(yíng)養(yǎng)計(jì)算和健身手冊(cè)上。如今很多年輕人年紀(jì)輕輕的就有... 詳細(xì)?
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每天走一萬(wàn)步，膝蓋先“報(bào)廢”？究竟走多少步，才不會(huì)傷身？
現(xiàn)在越來(lái)越多的人意識(shí)到養(yǎng)生的重要性，平時(shí)會(huì)通過(guò)走路的方式來(lái)養(yǎng)生，在走路的過(guò)程中應(yīng)... 詳細(xì)?
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日行10000步是個(gè)大騙局？人每天要走多少步才最健康？
現(xiàn)在人們?cè)絹?lái)越講究養(yǎng)生和保健，經(jīng)常會(huì)通過(guò)各種方式來(lái)促進(jìn)人體健康，而運(yùn)動(dòng)就是非常好... 詳細(xì)?
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糖尿病每天可走多少步
糖尿病是由于體內(nèi)的胰島素代謝異常，引起糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝紊亂綜合癥。糖尿病的... 詳細(xì)?
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