跑步大腿內(nèi)側(cè)刺痛感覺(jué)怎么辦
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步大腿內(nèi)側(cè)刺痛感覺(jué)時(shí)，可通過(guò)休息、熱敷、服用藥物等緩解。
跑步導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)出現(xiàn)刺痛感時(shí)，極有可能是用力不當(dāng)出現(xiàn)了肌肉拉傷。首先要注意休息，最好能臥床休息，讓肌肉得到完全的放松；休息時(shí)并抬高患肢，促進(jìn)血液和淋巴回流，也有助于腿部腫痛癥狀的消退。其次可以對(duì)患處進(jìn)行熱敷，能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉癥痙攣，改善疼痛癥狀。另外，如果感覺(jué)疼痛難忍時(shí)，可服用非甾體類抗炎藥鎮(zhèn)痛。
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