怎么快速入睡
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
快速入睡可以通過泡腳的方法進行改善，能夠起到促進血液循環(huán)的效果，而且還可以起到幫助睡眠的功效，另外也可以在醫(yī)生的指導下，服用營養(yǎng)神經的藥物進行治療，比如甲鈷胺。
在日常生活中要保持良好的心情以及充足的睡眠，盡量不要過度的疲勞，以免影響到睡眠的質量。
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