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晚上難入睡怎么回事

病情描述：晚上總是精神很亢奮，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，晚上難入睡怎么回事？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上難入睡可能是因為睡眠環(huán)境過于嘈雜、精神壓力較大、焦慮、抑郁、心衰、高血脂、激素水平紊亂、高血壓、神經(jīng)衰弱、睡前喝過多的咖啡或者濃茶等因素導(dǎo)致的。

    晚上在睡覺之前要給自己創(chuàng)造一個安靜的睡眠環(huán)境，可以聽聽輕音樂或者喝杯溫牛奶，放松自己的身心，這些都是有助于入睡的。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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