入睡困難頭疼頭暈如何辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
入睡困難，頭痛頭暈，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神助眠類藥物來(lái)進(jìn)行改善。例如安神補(bǔ)腦液。還可以通過(guò)泡熱水澡來(lái)加速體內(nèi)血液循環(huán)，有助睡眠。也可以聽(tīng)輕音樂(lè)或看喜歡書籍來(lái)放松心情，緩解壓力。
睡覺(jué)之前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要喝濃茶或濃咖啡。
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