天天入睡困難該怎么治療
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
天天入睡困難，可以通過一般治療、藥物治療的方法來改善?；颊咴谌粘Ｉ钪叙B(yǎng)成良好的睡眠習慣，在睡前不要喝咖啡?？梢栽谒奥犚魳?、泡腳，能夠促進血循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。同時也可以在醫(yī)生的指導下，合理使用地西泮等藥物，能夠幫助入睡。
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