入睡困難的原因
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
入睡困難的原因可能是患者在睡前大量攝入濃茶、咖啡等刺激性飲品，導致大腦神經(jīng)異常興奮。同時也可能是睡前進行劇烈運動或者所處環(huán)境噪音較大。除此之外，如果在睡前長時間觀看電子產(chǎn)品或吸煙飲酒等，也會造成入睡困難。
患者可以在睡前服用熱牛奶，緩解疲勞。
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