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很多人平時不怎么運動，偶爾一場稍微劇烈的運動后，可能接下來好幾天都會渾身酸痛了。這是因為劇烈運動過后你的肌肉會產(chǎn)生乳酸。那么，有什么方法可以緩解酸痛嗎？下面大家一起來看看吧。

當今社會發(fā)展迅速，人的物質(zhì)需求得到了極大的滿足，這也導致社會肥胖率上升。醫(yī)學界的普遍觀點：肥胖是萬病之源，會對人的健康造成巨大的危害，所以當你開始有變胖的趨勢時要謹慎對待，及時減肥。

在現(xiàn)實生活中，有些人有一種當眾講話就心慌氣短和氣息不穩(wěn)的毛病。會顯得自己底氣不足，不僅自己講話累，也使對方聽得很吃力。想要改變這種現(xiàn)狀，就得弄清楚是什么原因所致。實際上，說話時氣息不穩(wěn)的人，既有可能是生理上的特征或者疾病所致，也有可能是心理原因?qū)е碌摹?/p>

我們每個人都想要長命百歲，都想要平平安安地度過一生?？墒窃噯栒l又能真正一直擁有一個健康的身體呢？想要知道自己身體是否健康，只需要看自己是否符合5點要求就行了。今天，我們就來給大家講一下如何知道自己是否健康。

對于大多數(shù)人來說，今天沒喝完的茶，他們一般不會留到第二天，他們會選擇倒掉。然而，第一天沒喝完的茶留到第二天也就是我們俗稱的隔夜茶，是有很多好處的。今天我們就來談一下不為人知的隔夜茶的6大好處。

在如今這個競爭壓力過大的時代，每個人身上都背著重重的擔子，承受的壓力也比比以前大了很多。另外，由于經(jīng)濟科技的高速發(fā)展，越來越多的娛樂節(jié)目占據(jù)了人們?nèi)粘Ｉ钪械暮艽笠徊糠謺r間。這就導致越來越多的人生活作息、飲食不規(guī)律，也給他們的身體帶來了很多傷害。為了我們的健康，我們得多注意生活中的小細節(jié)，每天做到下面這五件事，就能少進醫(yī)院大門。

阿膠屬于傳統(tǒng)的中藥，能夠滋陰補血，所以一直被看作是女人的佳品圣藥。它的藥性是比較緩和的，講究長期調(diào)理，效果不如西藥那么立竿見影，因此需要長期服用，才能夠達到更好的效果。那么阿膠到底有哪些功效？怎么樣正確服用呢？服用多久才能夠見效呢？下面就讓我們一起來看一下。

人到中年以后，許多男性開始發(fā)胖。其中最直觀的表現(xiàn)就是腹部脂肪大量累積，腰圍逐漸上升，形成啤酒肚。啤酒肚為什么叫啤酒肚，是喝啤酒造成的嗎？在很長的一段時間里，人們對此有所誤解，事實上，啤酒肚的形成和喝啤酒并沒有什么直接聯(lián)系。

每年夏天的衣服換了一撥又一撥，就是因為自己長胖了，再也穿不下去年的衣服。這時候，有一些人就想，我冬天減肥，穿少一些衣服，用脂肪燃燒的方法來使得身體保持恒溫。這種方法真的能行嗎？我們今天就來討論一下這個問題。

隨著社會的發(fā)展，人們受到的壓力越來越大，環(huán)境、工作、學習的壓力迫使我們沒有辦法好好調(diào)理自己的身體?，F(xiàn)在我們老了，我們終于有時間去調(diào)理我們的身體了，我們想要補一下我們早已虧空的身體，應該怎么做呢？今天我們就來討論一下這個問題。

在韓國的綜藝節(jié)目中經(jīng)?？梢钥吹缴哉卖~的畫面，大部分韓國人認為生吃活章魚的觸須是一道非常美味的佳肴，生吃活的章魚味道確實較為鮮美，蘸上一點調(diào)味品的確別有一番風味，但是同時也具有一定的風險，所以不提倡生吃章魚。

自古以來就銀針試毒一說，說是銀針變黑就說明食物有毒。而當前生活中也有類似的說法，戴上銀飾的作用之一是檢測身體狀況，身體出問題了銀飾就會變黑。這種說法對不對呢？我們需要從科學的角度揭示。

近年來，歐美在宣傳健康理念時常常會提到天天運和保持天天運動。大部分人認為，跑步是最好的運動，應該堅持每天起床晨跑。然而，現(xiàn)在又有一種說法，跑步不會使我們的壽命增長，在跑步中，我們的心臟跳速較快，會讓我們的壽命減短。今天我們就來討論一下這個問題。

大家都知道山藥豆營養(yǎng)價值很高，很夠健胃益脾。很多美味的食物的原材料便是山藥豆。那么，懶人癌發(fā)作的的朋友們可能就要問一句了，山藥豆能夠生吃嗎？生吃效果好嗎？下面一起來探個究竟吧。

每天中午許多人都因為吃什么而發(fā)愁，常常因為不知道中午吃哪些食物好提不起精神。平時生活中總是接觸到的食物難以提起食欲，只能通過外賣平臺搜索美味的食物。中午想要吃得美味又營養(yǎng)，有部分食物可以推薦。下面就來了解一下中午吃什么食物健康又營養(yǎng)？

“吸煙危害健康”在現(xiàn)代人的觀念中已經(jīng)根深蒂固，大家都知道吸煙是有害健康的。但是，戒煙對于煙民又是很難的，尤其是外圍環(huán)境對你的影響和自身控制能力不強的人，身邊有幾個煙民朋友，想戒煙都難。吸煙影響身體健康，這是個不爭的事實，為了對身體健康，還需早日戒煙。但是，如果還沒有戒煙的，就盡量不要在這4個時間點上吸煙，否則危害會加重許多。

在現(xiàn)實生活中，經(jīng)常聽到上班族人群抱怨腰腿背部酸痛的問題，總說需要去按按摩松松筋骨。其實，這些問題的出現(xiàn)都是由于長時間坐著導致的。與經(jīng)常健身跑步的人相比較，久坐不動的人群患有關節(jié)性問題的風險更高。那么，該如何避免久坐帶來的關節(jié)傷害呢？

冰棍的口味繁多，口感清涼，柔滑，細膩，是許多人非常喜愛的食物。冰棍適合在夏天食用，是最好的消暑食品。冰棍的制作方法簡單，主要的材料有牛奶，奶粉，奶油，飲用水，食糖等，加入適量的食品添加劑，經(jīng)過各種工藝程序制作而成，是最受歡迎的冷凍食物。下面就來了解一下夏天進食冰棍對人體有哪些好處？

頭發(fā)分叉，大多是由于人的頭發(fā)長長到一定的長度之后,沒有及時修剪,使得頭皮的油脂代謝紊亂而引起頭發(fā)產(chǎn)生分叉。頭發(fā)分叉，就會影響頭發(fā)的健康狀況的。醫(yī)生建議,可以使用按摩頭皮、調(diào)理個人飲食、經(jīng)常修剪頭發(fā)來對頭發(fā)分叉情況進行預防和治療。

燒烤被世界衛(wèi)生組織列入十大垃圾食品之一，但是許多人還是抵擋不了燒烤的誘惑，經(jīng)常在聚會或者戶外娛樂時進行燒烤活動。經(jīng)常進食燒烤對身體的危害非常大，在這個談癌色變的時代，許多人依然不重視身體健康。小孩正處于發(fā)育的高峰期，進食燒烤無疑影響身體健康。下面就來了解一下小孩進食燒烤對身體有哪些危害？