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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
人的身高一部分又父母親所遺傳的基因所決定，但又會收到外界因素的影響，如可通過運(yùn)動來助力身高增長，或者通過飲食或藥物的攝入來改善。由于運(yùn)動可以促進(jìn)人的新陳代謝，促進(jìn)腸胃的蠕動，所攝入的飲食也會吸收得充分。所以飲食的攝入也是至關(guān)重要的，飲食均勻平衡才有助于青少年的茁壯成長。同時(shí)運(yùn)動也可以增減骨骼肌的生長，起到增高的作用。運(yùn)動項(xiàng)目中，跳繩運(yùn)動是有助于長高的。并且跳繩運(yùn)動在增高的同時(shí)還可以減肥，一舉兩得。
跳繩增高科普
1、跳繩是非常好的增高運(yùn)動，用時(shí)少但又消耗的能量多，有助于人體的代謝循環(huán)。在跳繩后由于消耗的能量很多，所以需要補(bǔ)充營養(yǎng)，并能更好地吸收，從而達(dá)到增高的效果。
2、跳繩本身的動作能夠刺激骨骼的生長發(fā)育，是增高的主要原因。
3、跳繩器材是非常簡便的，而且運(yùn)動的難度較低，所以可以在隨時(shí)隨地進(jìn)行。
4、每天要有合理的跳繩計(jì)劃。比如跳繩的時(shí)間規(guī)定，早上起床跳繩20分鐘，下午晚飯前再跳繩30分鐘，每天都要堅(jiān)持，才能看到增高的效果。
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跳繩能長高嗎
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晚上跳繩能長高嗎
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跳繩能長高不
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
跳繩可以長高嗎
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
怎樣跳繩才能長高
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每天跳繩能長高嗎
跳繩是有助于長高的運(yùn)動，多吃含鈣高的食物，比如牛奶、豆制品、骨頭湯等等。平時(shí)需要注意站姿和坐姿，不要彎腰駝背。一般小孩在骨骺線閉合以前，男性16到18歲左右，女性14到16歲左右，骨骺未完全閉合，骨頭... 詳細(xì)»
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晚上跳繩能長高嗎
晚上跳繩，對于長高會起到非常微弱的幫助。但是不推薦做這樣的鍛煉。雖然做跳繩鍛煉，對于處在生長發(fā)育期的人群，能加速血液循環(huán)。并且會對骨產(chǎn)生良性的外力刺激，能長得更高些。但如果在晚上進(jìn)行這樣的鍛煉，極有可... 詳細(xì)»
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晚上跳繩能長高嗎
一般來說，長得高挑的女性容易得到別人的關(guān)注，長得高大的男性也較為容易獲得別人的好感，因此身高一直是很多人關(guān)注的熱門話題之一，有的人因?yàn)閭€(gè)子較矮而感到自卑不已，因此他們想方設(shè)法尋求各種能夠增長身高的方法... 詳細(xì)»
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