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怎樣減肥快不吃減肥藥
專家回答：首先減肥的話要從飲食上調(diào)理，這樣減肥也是比較快的，平時(shí)的飲食要以清淡為主，多吃新鮮的青菜，水果，避免吃高熱量高脂肪的食物，因?yàn)檫@些食物吃多了就會(huì)形成肥胖，所以一定要清淡飲食，平時(shí)不要暴飲暴食.... 詳細(xì)»
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減肥是跑步好還是快走好
專家回答：跑步和快走方式是差不多的，都可以起到燃燒體內(nèi)脂肪，達(dá)到一個(gè)減肥的效果，然而如果想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，這需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有效果，如果是間歇性的運(yùn)動(dòng)是不會(huì)減身體的，可能還會(huì)引起增胖的癥狀，然.... 詳細(xì)»
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冬天減肥方法
專家回答：目前的減肥方法有很多，減肥產(chǎn)品，針灸，按摩經(jīng)絡(luò)以及拔罐等，這些減肥方法雖然能夠起到減肥效果，但是很容易發(fā)生反彈，而且還可能會(huì)造成身體損傷。最健康有效的減肥方法就是有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇去健身房通.... 詳細(xì)»
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孕婦怎樣控制體重
專家回答：懷孕之后如果是想要控制體重，那么平常就需要注意自己的飲食，飲食上盡量做到少食多餐，而且盡量不要吃一些含糖分過(guò)高的食物，因?yàn)樵趹言衅陂g如果是長(zhǎng)時(shí)間的吃含糖分過(guò)高的食物可能會(huì)造成孕期糖尿病，而且.... 詳細(xì)»
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偏瘦的人問(wèn)吃什么可以胖
專家回答：偏瘦的人想要吃胖，首先一定要健脾胃，這樣可以使身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力增強(qiáng)，從而使人變胖。如果在平時(shí)生活中吃的很多，身材卻很瘦，說(shuō)明脾胃功能不是很好，存在脾胃虛弱的現(xiàn)象。需要服用一些藥物來(lái)調(diào)著增.... 詳細(xì)»
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21了還能長(zhǎng)高嗎
專家回答：21歲了是不能夠再長(zhǎng)高了，基本上是沒(méi)有什么機(jī)會(huì)了，所以說(shuō)還是要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)年齡階段過(guò)后，現(xiàn)在已經(jīng)閉合了，身高很多方面的因素都是有著一定的關(guān)系的，首先自己還是要有自信，不要過(guò)于.... 詳細(xì)»
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用什么方法可以快速減肥
專家回答：并沒(méi)有什么方法可以快速的減肥，但是想要減肥的話，只要自己能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，一定可以達(dá)到比較好的效果。因?yàn)榛锸程昧?，所以說(shuō)也是因?yàn)轱嬍撤矫娌患涌刂疲哉f(shuō)很容易長(zhǎng)胖，胖起來(lái)很容.... 詳細(xì)»
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瘦肚子的減肥方法有哪些
專家回答：瘦肚子的方法，一般情況下要做一些腹部的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，比如轉(zhuǎn)呼啦圈、做俯臥撐，也可以采取跳繩的方法，能夠有效的減小肚子。飲食方面要注意盡量少吃多餐特別是含脂肪以及糖分比較多的食物，盡量要少吃，.... 詳細(xì)»
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減肥真能讓人變苗條嗎
專家回答：減肥是可以讓人變得苗條的，身體比較肥胖，脂肪就比較多，所以看著身體會(huì)比較臃腫，這種情況下就需要減肥，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，這樣可以更好的促進(jìn)體內(nèi)的脂肪，并且要控制下自己的飲食，盡量不要吃一些高熱量高.... 詳細(xì)»
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生姜和蜂蜜喝能減肥嗎
專家回答：生姜和蜂蜜一起喝是達(dá)不到減肥的效果，然而生姜水有發(fā)汗解表，溫中止嘔的作用，蜂蜜是有著潤(rùn)燥止痛解毒的作用，然而如果使用生姜和蜂蜜一起喝，會(huì)有潤(rùn)腸通便發(fā)汗提高身體代謝的效果，但是不會(huì)對(duì)減肥有效果.... 詳細(xì)»
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哪些水果可以減肥
專家回答：在日常生活中比較常見(jiàn)的水果都可以達(dá)到減肥的效果，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、西紅柿等等。這些水果都是低熱量的水果，里面含有的纖維素特別的高，在減肥期間每天適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢浴５窃陲嬍撤矫嬉惨?... 詳細(xì)»
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玫瑰蜜棗茶減肥可以嗎
專家回答：你好，這種食物含糖量比較高，是不建議吃的，吃的越多越容易造成肥胖，想要減肥，在飲食方面必須要注意清淡飲食，不暴飲暴食，油炸食物含糖量比較高的食物肯定是要禁止的，另外口渴的時(shí)候最好喝白開(kāi)水，或.... 詳細(xì)»
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每天吃幾個(gè)西紅柿好減肥
專家回答：每天吃2~3個(gè)星是比較好，減肥期間是可以吃西紅柿的，西紅柿也可以代替正餐，但是不要過(guò)度的節(jié)食，也要保證飲食營(yíng)養(yǎng)，早餐可以吃得豐富一些，最好是多吃一些高蛋白質(zhì)類的食物，這樣可以更好的促進(jìn)新陳代.... 詳細(xì)»
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減肥法到底需要注意什么
專家回答：減肥最需要注意的就是飲食方面，千萬(wàn)不要吃高脂肪高熱量的食物，因?yàn)檫@類食物最容易囤積到身體里變成多余的脂肪。要保持三餐規(guī)律性，不要暴飲暴食，也盡量不要在三餐之外吃太多的食物。要注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能.... 詳細(xì)»
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不運(yùn)動(dòng)不吃藥怎樣能減肥
專家回答：如果不想運(yùn)動(dòng)不想吃藥的話，那么一般可以通過(guò)適當(dāng)節(jié)食的方式來(lái)達(dá)到減肥的效果，首先建議平時(shí)一定要少吃主食，多吃一些比較容易消化吸收的食品，比如新鮮的蔬菜以及應(yīng)季的水果，另外日常一定要大量的給身體.... 詳細(xì)»
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減肥瘦身貼哪種好
專家回答：想要減肥是不建議使用減肥瘦身貼的，雖然使用瘦身貼能夠起到減肥效果，但是會(huì)損傷身體，而且一旦停止使用，會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的反彈。對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法。平時(shí)可通過(guò)游泳，跑步或者騎單.... 詳細(xì)»
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站著上班能減肥嗎
專家回答：你好，站著上班雖然說(shuō)非常辛苦，但是他的運(yùn)動(dòng)量不是太大，起到消耗脂肪的作用也不是很高，想要減肥的話，最好在晚飯半個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等.... 詳細(xì)»
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減肥有什么好方法嗎
專家回答：減肥有很多的方法，但是對(duì)于最好的方法就是采取飲食方面的調(diào)整，然后再配合戶外的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，在飲食方面對(duì)于高熱量高脂肪高糖分的食物要禁止攝入，應(yīng)該多吃膳食纖維豐富的蔬菜和水果。同時(shí)每天堅(jiān)持45.... 詳細(xì)»
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做什么運(yùn)動(dòng)和吃什么水果才會(huì)長(zhǎng)高
專家回答：可以去打籃球，跳高，跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，平時(shí)一定要注意合理的飲食，多吃一些綠色的蔬菜和富含維生素的食物如菠菜，油菜，牛奶，蝦類等，也可以多吃一些梨和蘋果，而且一定要注意休息，不.... 詳細(xì)»
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- 朱冰 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
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健康減肥法有什么
專家回答：如果想要通過(guò)健康的方式來(lái)進(jìn)行減肥，是一種非常好的減肥理念，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)調(diào)節(jié)日常的飲食結(jié)構(gòu)以及增加體育鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行減肥，飲食上應(yīng)該少攝入一些脂肪以及油脂含量較高的食物，而且可以多食用一些.... 詳細(xì)»
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