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怎么樣運(yùn)動(dòng)減肥
專家回答：運(yùn)動(dòng)減肥的方法也是比較多的，各種的運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行選擇，前提是要長期的堅(jiān)持，因?yàn)槊總€(gè)人的具體身體素質(zhì)情況不同，所以說運(yùn)動(dòng)量也是要循序漸進(jìn)，慢慢的增加，一定要堅(jiān)持，而且在日常的飲食當(dāng)中要得到營養(yǎng).... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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孩子缺微量元素怎么辦
專家回答：孩子缺乏微量元素之后對(duì)身體會(huì)造成一定的影響，也可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，出現(xiàn)微量元素缺乏之后，要及時(shí)的去醫(yī)院再次檢查，根據(jù)缺乏微量元素的情況采取相應(yīng)的方法進(jìn)行治療，平時(shí)在飲食方面還要注意多吃.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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怎么減肥又可以長高
專家回答：你好，肥胖能夠引起很多種疾病，如高血壓，糖尿病，脂肪肝以及心腦血管方面的疾病，長期肥胖的話還比較容易影響孩子的生長發(fā)育的，所以減肥和長高他們是可以同時(shí)進(jìn)行的。建議平時(shí)要注意清淡飲食，多選擇一.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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出汗多能減肥嗎
專家回答：考慮是有一定的效果的，但是如果患者不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，這種效果是不太明顯的，所以如果患者想要減肥的話，一定要每天堅(jiān)持多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，至少保持在30分鐘左右才會(huì)有很好的效果，另外，建議患者可以多.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎樣飲食才能減肥
專家回答：飲食合理，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)就能夠達(dá)到減肥的效果。飲食合理并不是說要節(jié)食的，就是早上和中午的時(shí)候是需要吃的有營養(yǎng)一點(diǎn)，最好是做的葷素搭配，有菜有蛋，晚上少吃，這樣才能夠使一天的營養(yǎng)足夠。.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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哪些食物含B1
專家回答：富含維生素B1的食物主要有動(dòng)物肝臟，心，腎等，另外部分干果和谷類的胚芽，麥麩以及某些蔬菜中都含有豐富的維生素B1。維生素B1屬于人體所必需的水溶性維生素，也成為抗腳氣因子。缺乏后會(huì)引起腳氣，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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身體有熱時(shí)能吃醋燜雞
專家回答：可以吃，男性的這種現(xiàn)象考慮有可能是近期免疫力低下，容易發(fā)生感冒的前兆，與此同時(shí)，建議平時(shí)要注意多休息，不要過勞累，盡量做到少食多餐，均衡膳食，多吃一些綠色蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)脑偌右赃\(yùn)動(dòng)，比如競(jìng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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怎么可以讓自己長高
專家回答：像您目前這個(gè)年齡大多數(shù)身高都已經(jīng)固定了，您可以先去醫(yī)院檢查一下，確定一下骨骼有沒有完全閉合，如果已經(jīng)完全閉合了，是沒有辦法再長高的，一般在生長發(fā)育期間就一定要注意飲食營養(yǎng)，并且要注意是否缺鈣.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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小兒體重在1-2歲增長約多少才是正常的呢
專家回答：1~2歲內(nèi)的寶寶全年體重增長約2.0~2.5公斤，每一個(gè)孩子身體生長發(fā)育情況受多種因素影響，不僅受父母的基因影響還有后天的自身發(fā)育不一樣和生長環(huán)境也不一樣，所以每個(gè)孩子的生長發(fā)育和體重增加也.... 詳細(xì)»
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- 張亞妹 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
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已經(jīng)生完小孩1年了現(xiàn)在想減肥有什么好辦法
專家回答：減肥的方式辦法是比較多的，但是最安全最有效的方式還是要注意加強(qiáng)體育鍛煉，而且必須要長期堅(jiān)持，短期內(nèi)作用并不是很好，同時(shí)也要注意控制一下自己的飲食，不要吃過于油膩高脂肪的食物，體育運(yùn)動(dòng)的方式也.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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身體營養(yǎng)不良怎么辦
專家回答：身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良，這種情況有可能是由于患者長時(shí)間出現(xiàn)挑食和偏食的情況，從而導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生，或者也有可能是由于身體出現(xiàn)了發(fā)育緩的病情，也有可能會(huì)引發(fā)這種癥狀的出現(xiàn)，建議當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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讀書期間沒時(shí)間怎樣減肥
專家回答：可以控制飲食，飲食方面，盡量少吃一些特別油膩的食物，或者是吃一些脂肪含量較高的食物，因?yàn)槠綍r(shí)多進(jìn)行跑步或者是去健身房做一些體育鍛煉，不僅可以起到減肥的效果，而且也可以對(duì)身體帶來一些抵抗力，效.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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全身胖想減肥怎么健康減肥
專家回答：想要健康的減肥的話，就要注意加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)并且要注意控制一下自己的飲食，這樣才是最安全最有效的減肥方式，但是必須要長期堅(jiān)持才可以，短期內(nèi)效果并不是很明顯，如果腹部脂肪比較多的話，也要注意經(jīng)常的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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想減肥還吃什么主食嗎
專家回答：減肥也是可以吃主食的，只是要盡量減少主食中的含糖量，建議多吃一些粗糧，面食可以吃全麥的食品。在平時(shí)吃的主食當(dāng)中，米飯的含糖量是比較高的，熱量也比較高，所以盡量不要吃米飯，可以改吃玉米紅薯等粗.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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腳氣病長水泡奇癢無比怎么辦
專家回答：可以使用一些消炎殺菌效果比較好的外用藥膏涂抹，洗腳的時(shí)候可以把洗腳水里放一點(diǎn)食用鹽，這樣也能夠很好的起到消炎殺菌的作用，平時(shí)要勤換洗一下洗襪子，盡量穿一些比較透氣的鞋子，患有腳氣平時(shí)一定要注.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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維生素E能和維生素C同時(shí)食用嗎
專家回答：這兩種藥是可以一起吃的，雖然維生素c是一種水溶性維生素，它的主要作用是抗壞血病，營養(yǎng)皮膚；維生素e是一種脂溶性維生素，主要作用就是促進(jìn)生殖系統(tǒng)發(fā)育。但是這兩種維生素一起服用的話，是不會(huì)互相干.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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腳上長水泡是腳氣病嗎
專家回答：腳上長水泡的話，很有可能就是腳氣病，不僅會(huì)長水泡，而且還有可能會(huì)腳爆皮腳發(fā)癢的現(xiàn)象，如果確定是腳氣的話，是需要涂抹一些腳氣專用的藥物的，大多數(shù)是一些抗生菌的藥物，因?yàn)槟_氣是由于真菌感染導(dǎo)致的.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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營養(yǎng)不良會(huì)影響月經(jīng)嗎
專家回答：會(huì)有影響的，大部分會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的推遲，并很有可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的情況，所以日常生活中一定要合理飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，避免辛辣刺激，避免暴飲暴食，造成的內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)，像經(jīng)常的胃不舒服，建.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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帶節(jié)育環(huán)后肥胖怎么減
專家回答：你好，減肥就要控制飲食，如果熱量攝入不控制的話，那么根本是減不了肥的，平時(shí)不能夠吃高熱量，高蛋白的食物，特別是肉類食物，一日三餐必須要清淡，不能夠吃零食，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜，大白菜，小.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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青少年?duì)I養(yǎng)不良怎么補(bǔ)
專家回答：青少年如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，考慮有可能是由于身體缺乏微量元素，鐵所引起的一種缺鐵性貧血的癥狀，而且也有可能是由于腸胃消化代謝功能不好，或者是脾胃比較虛弱等原因所引起的一種消化不良的現(xiàn)象，這.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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